天天吃外卖和自己做饭哪个更划算

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一般来说，自己做饭可能更划算。

首先，食材成本方面，自己去菜市场采购食材，能根据实际需求购买，避免浪费。比如买一斤青菜可能只需几块钱，而外卖里一份简单的青菜可能价格就会高一些。而且自己做饭可以选择性价比高的食材，像鸡胸肉等，价格实惠又营养丰富。

其次，从加工成本看，自己做饭使用的炊具等成本相对较低。如果只是简单的炉灶和锅具，购买一次可以使用很久。而外卖的包装、配送等费用会增加成本。

再者，自己做饭能更好地控制分量。可以根据自己的食量来做，不会出现外卖分量过多或过少的情况，避免食物浪费，间接节省开支。

另外，自己做饭还能保证食材新鲜和卫生，吃得更健康。相比之下，外卖可能存在食材不新鲜、卫生状况不佳等问题，长期吃外卖还可能增加健康风险，从长远看，自己做饭在健康方面的潜在收益也是一种划算的体现。

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