你好，我想请问你一下，我今年22岁，因为爱喝啤酒，所以造成现在的啤酒肚，我想请问你一下怎样才能把啤酒
其次，要减掉现在的啤酒肚，可以通过运动。坚持跑步，以及做仰卧起坐，另外卡资凯涂抹一下腹部是很有用的。
如果可以的话，再加上做一些按摩，那就更好了……
你这是啤酒肚吗？还是只是脂肪比较多？如果是啤酒肚的话，希望下面的话能帮助到你：
?1 以后少喝酒和暴饮暴食
2 晚上饭尽量少吃
3 多多运动，最好能爱上一种运动，卡资凯我办公室的同事在用，还可以。
4 仰卧起坐是最能减腰腹部脂肪的
以上个人观点哦！
极速行走，我就用的这个办法，1个月减了10多斤。
锻炼，跑步就行了早晨锻炼很好的还可以呼吸新鲜空气
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