12小时一个班,是一礼拜倒好还是二礼拜倒好还是24小时倒好?

上12小时休息24小时3班倒，还是每天上8小时，每周休息一天哪样好。~

每天八小时，每周休息一天好。相信我，如果你选第一种，生物钟很快紊乱，整个人都会很不好

肯定是8点到8点好，这样两个班轮换的时间是晚上8点（20点）这样两个班都可以更好的休息。
如果是12点到12点会影响两个班的休息。

12小时一个班，我认为最好是一个礼拜倒一次比较好，因为24倒一次的话，感觉太快，没办法适应过来，半个月倒一次的话，感觉又太长，就是最好还是一个礼拜倒一次吧！

你们这是什么单位啊，一上班就要上12个小时的吗？这样子的话，岂不是有时候就是整晚都在上班的。我觉得这个最好是一个星期，倒一次班吧！当然，如果你愿意的话，两个星期倒一次班也可以。每天倒来倒去的，恐怕是不合适的

这个的话 好多企业都是一个星期一倒班 ，但是个人觉得话两个星期倒班要好一点 因为人有一个适应的过程

一个礼拜的话有点太累，最好你24小时进行倒班这样就不太累

半个月吧，或12小时，一个星期的话刚适应了就转呢，也不怎么好，要么就长点时间，都能适应起来了

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