标准体重计算公式

作者:佚名    更新日期:2025-06-20
为了计算个人的标准体重和超重程度,可以采用以下公式和方法:

男性标准体重的计算公式为:身高厘米数减去80,再乘以70%。例如,身高170厘米的男性,其标准体重应为(170-80)×0.7=63公斤。

女性标准体重的计算公式为:身高厘米数减去70,再乘以60%。例如,身高165厘米的女性,其标准体重应为(165-70)×0.6=57公斤。

对于标准体重的正负10%范围内,被视为正常体重。如果体重在这个范围之外,但不超过正负20%,则被认为是体重过重或过轻。而超过或低于标准体重正负20%以上,则被视为肥胖或体重不足。

要计算个人的超重程度,可以使用以下公式:超重% = [(实际体重 - 理想体重)/(理想体重)] × 100%。这个公式可以帮助你了解你当前的体重与标准体重之间的差距,从而采取适当的措施来保持健康的体重。

通过以上的公式和方法,你可以更好地了解自己的体重状况,并采取相应的措施来保持健康的体重。记住,保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持理想体重的关键。

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