在健身房锻炼,男的打赤膊锻炼,算耍流氓吗?（因为健身房有男有女）

作者：佚名更新日期：2025-06-23

不算啊，我和兄弟们健身的时候都光膀子，那样舒服，而且男生上身又不是隐私，健身就穿一条三分裤和人字拖！

当然不算。
男的打赤膊并不算耍流氓。大部分男人在家都是这样的，至于锻炼容易出汗容易发热，这样做也是能够理解的。
女人可以穿吊带锻炼，男人当然也可以光。都应该意识到男人打赤膊的正常性，才不至于对这种正常行为产生不满。

光着膀子穿背心锻炼，很常见好吗

男生去健身房赤裸上身可以理解，但是为什么有的女生也穿的很暴露呢？~

首先，我们要定义女生要什么样的穿着才算暴露？其次，为什么说男生上半身裸露可以理解，而女生穿着暴露就没法理解呢？先解决男生上半身裸露可以理解的问题，原因不外乎就是方便锻炼，体现男性荷尔蒙。

那么，我们把问题转回女生身上，人们判断女生的穿着暴露的指标是什么？无非是露出的尺度过大，但能接受的裸露范围对于每个人来说定义的标准都不一样。健身房不同于其他场所，它更相似于游泳池这样的地方。就像泳装有各种各样的款式，有的人为了展示身材，有的人为了游泳更加便利，而一般情况下，我们并不会去评价某个人穿着太过裸露了这个问题。

同理，大多数女生去健身房锻炼也是为了拥有一个姣好的身材。所以女生们也希望拥有适于健身的穿着。大多数运动文胸和运动裤也只是遮住了关键部位，在健身时为了肢体能够得到更好的伸展一般人也不会再往身上添置衣物，而且健身时排汗留在衣物上也会增加身体上的累赘感。那么搭配运动内衣和运动短裤就是最佳选择。最重要的是，对于身材本来就好的女生来说，不管怎么穿都会凹凸有致。

健身最主要的是锻炼自己，不是锻炼别人。所以应该降低对他人的关注度，减少对他人没必要的要求。女生怎么穿着和男生一样都是根据自己的需求来的，不管是为了显示身材，还是为了方便锻炼等等，我们都没有必要过多地进行议论。相信那些坚持锻炼自身的人，在一段时间后一定会有明显的变化。在健身房过多关注他人的行为，反而有可能会丧失健身的乐趣。

人品和在哪没关系，是个人问题。本人健身三年，待过五个健身房，长的一年，短的几个月，经常在健身房健身的人基本都认识，没见过乱搞男女关系的，当然也不排除有而我恰好不认识；真正喜欢健身的人，在健身房不会过多地把心思放在异性身上，撸铁时间还不够呢还要浪费在别的事上？往往喜欢勾三搭四健身不专心的，健身水平也高不到哪去，

所以这些人往往是那批身材不咋样，稍微有点肌肉就飘飘然，又喜欢自我放纵的，这部分人总是极少数，当然也不排除身材练得好就去勾异性乱搞的，概率当然就更低了，起码我只是在传说中听过这种人渣。
如果想锻炼就大胆去，刚开始谁都要经历一段心理和身体的适应期，看到别人像模像样的锻炼，自己又自卑又无所适从，心理压力往往比身体上的压力还要大；这时候你需要系统的学习一些基础训练动作，了解一些健身知识，健身先健脑嘛！不管是找私教或者是找朋友学，刚开始一定要规范动作，动作做得标准很重要，不管是为了增肌速度还是肌肉形态的美观。
过了前几周逐渐习惯之后，你就明白：健身房和大街上一样，哪都有糟心的人和糟心的事，这和你自身锻炼没多少关系，把握住自我才是根本，不管是内在还是外在，不管是性情还是身材，如何经营都在你自己的选择！
最后提醒一句：选个像样点的健身房，器械全、氛围好、离家近、更衣室和洗澡间一定要经常有人打扫的（不然味道浓重），否则随便哪个借口都能把你的健身卡束之高阁，把你的健身热情冲刷殆尽。建议向健身老鸟征求建议！