你越气A娃越皮！2招改善恶性循环！

有家长说，孩子周末在家越看越生气！孩子在家实在太闹腾，还总是不写作业，只顾着玩，自己一发脾气，孩子还跟自己顶嘴！

其实，父母越气急败坏,孩子越难管！

我们的大脑有自我防护的能力，假如被父母经常批评，我们的大脑就会自动觉得这是一种威胁，就会开始自行防范，其主要表现形式就包括：对立违抗、撒谎以及无所谓。

当然，并不是说孩子做错事了就不能骂不能批评，而是希望家长不要带着“冲动和怒火”，既被孩子影响了情绪，又将负面情绪再宣泄到孩子身上，成为一个恶性循环。

孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶，与其发火动怒，不如好好沟通。那么，怎么才能做到尽可能冷静的和孩子沟通，避免双方的情绪失控呢？

1、描述事实，不带主观情绪

在和孩子沟通的过程中，描述事实的说话方式让我们对事不对人，让孩子产生更多的是“内疚感”而非“羞耻感”。

比如孩子作业粗心马虎，很简单的题都写错。有的家长很容易给孩子贴上不好的标签，责备孩子“你就是不用心，什么事情都做不好，提醒过你多少遍都不听！”

沟通的方式转变为：“妈妈看到你没有按部就班的列算式，眼睛扫一下，就写上答案了，结果就算错了。所以以后要多花30秒钟看清楚题目，拿笔圈一下重点，就不会错了。”当我们使用“描述事实”+给出具体建议，效果比单纯的发脾气指责孩子要好得多。

2、接纳错误，帮助孩子表达

孩子哪里做的不好家长固然生气，但有的爸妈一味地想阻止孩子，只有批评没有接纳，是很不利的。

很多案例告诉我们，有的孩子发现只有自己做的不好时才会得到家长、老师等的关注，就更加会用负面的行为去吸引他人。

所以当孩子犯了错误，我们也要从对方的角度出发去“破解”和“拉近沟通距离”。“爸爸妈妈知道你也很生气/你不是故意使坏......”一点接纳、一句良好的开端，绝对是是后续沟通成功的垫脚石。