男女标准体重各是多少?

作者:佚名    更新日期:2025-06-20
世界卫生组织计算标准体重的方法如下:
1. 男性标准体重计算公式为:(身高cm - 80)× 70% = 标准体重。
2. 女性标准体重计算公式为:(身高cm - 70)× 60% = 标准体重。
3. 标准体重上下浮动10%为正常体重范围。
4. 标准体重上下浮动10%至20%为体重过重或过轻。
5. 标准体重上下浮动20%以上则被定义为肥胖或体重不足。
另一种新式的标准体重计算方法是:
1. 标准体重 = 身高(m) × 身绝败高(m) × 22。
超重计算公式为:
1. 超重% = {(实际体重 - 理想体重)/(理想体重)} × 100%。
据统计,大约有42%的人觉得自己过胖,需要减肥。在开始真正的减肥计划之前,最好先确立一个理想体重的概念。如果对自己的要求过于严格,可能会造成不良的心理影响,从而影响减肥效果。
根据不同的身体质量指数(BMI),我们可以评估自己的体重是否处于理想范围。

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