如果去西藏旅游,您会给我哪些建议?无论是食宿行,路线计划,财务计划等。求解。

作者:佚名    更新日期:2025-06-12
一、初次进藏注意事项
1、 第一天进藏,不要洗澡,高原含氧量比内地低,洗澡一是怕感冒,二是怕晕倒。
2、 高原的日照非常强,防晒霜,帽子墨镜更是不能少,最好就是晚上洗脸,第二天不要洗脸,脸上的油脂也是能抵抗紫外线的,女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位。
3、 进入寺院是要摘下帽子、墨镜。。
4、 在高原人体消耗的水分会很大,虽然你并没有感觉到出了多少的汗水,多喝水也可以降低高原反映的,要随时把自己的水壶或水袋装满。

二、高原反应
高原反应其实是一种内心的恐惧,三十岁左右的人,到5000米以上的人的死亡率约为三万分之一(这个是否比城市内的交通事故死亡率还低?),因此中彩的人也算是“幸运星”了。
一般人从内地到达3300-3700米海拔时,会出现不同程度的高反。高原引起的低压病,比如鼻粘膜、眼角,甚至指甲下毛细血管充血等可以不管,而上高原后人不能自动调节呼吸和心跳的频率和深度,导致缺氧的问题需要酌情对待。注意学习和搜集这方面的信息以防不测。整理如下:
1、 上山前,不需要刻意锻炼身体,而有持续锻炼的人,进藏前10天左右应该停止锻炼。因为耗能越少的,高反几率越少。
2、 高反一般会在24小时内消失,因此到了西藏的头天,只要遵循大家都知道的不玩命耍,不洗澡等训诫问题都不大。
3、 夜间睡觉,人的呼吸频率容易回归习惯,因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗,保持空气畅通。而西方书籍建议睡前给自己一个暗示:到高原了,睡着后加深加快呼吸。据说非常灵验。
4、 到了西藏,才知道对付高反最有效的方法是葡萄糖注射液口服。因此,建议入藏者携带一些袋装的葡萄糖注射液,在出现高反时,立刻服用。到了西藏,4000米左右如果没有反应了,这东西也可以当饮料和补品干掉。
5、 发生高反后,人只要回到头一天没有反应的海拔,高反就会自然消失,不一定要急忙飞回内地。在连续的多日爬升过程中,一天平均提升300米海拔对于绝大多数人是很安全的。
6、 高反发生呕吐是很严重的问题,是脑水肿的症状,需要立即就医并降低海拔。据说严重呕吐到死亡的时间也就是24-48小时,万万不可儿戏。
7、 入乡随俗,多喝点藏胞的甜茶和酥油茶,据说也可以防止高反。
8、 书上说感冒时,不要进入高原,但在高原感冒则没啥,一样正常治疗就成。

三、特别提示:
1、在藏民家中,即使再冷,也不要把脚丫子放到火炉上。藏民的信仰中,对“灶王爷”的不恭敬后果是很严重的。
2、不要把你的旅行书籍和地图随意对待,更不要放到脚下甚至垫屁股,藏民对此非常忌讳,因为上面有文字和寺庙。
3、对藏民提供的食物和水,最好不要一律拒绝,哪怕你真的不需要。
4、不怕语言不通,因为微笑能解决大部分的困惑。
5、对于藏民的帮助和劳动理应给予金钱或者物质回报。许多内地人,以“挽救”藏民的善良、淳朴和热情为己任,其实是给自己白吃白喝白住的“穷游”找理由。大多藏民是热情而淳朴的,但更是穷困的,“剥削”这些穷苦的善良人民满足自己游山玩水的浪漫,说明做人缺乏起码的人道精神--同情心。没有足够的资金准备,就应该哪里也不要去,尤其是西部。
6、准备些铅笔、烟、口香糖等小东西。铅笔当作小礼物送当地小孩,有个50支左右就够了。烟不用说,自己可能抽,关键是包车的师傅要抽的,可以和他处好关系,这样想照象时就方便了。

四、行色装备
1、 照相:不管你是摄影爱好者还是被摄者,到了那里你恨不的到处留下身影,这是正常的,有机会就不要放弃,不管是谁的相机,回来总可以交换的,越是好的相机越能出好照片,能带上的都带上吧,谁让我们自驾呢。
2、 三脚架是需要的,但如同鸡肋一般。轻的脚架,在高原的罡风中(在珠峰下,人都站不稳)基本是残废,而重的呢,怕是背不动高原日出日落除了湖区,因为冷、大风和山谷造成的高反差,不容易拍摄,但还是要带上的。
3、 高原空气干燥,灰尘很大,多带些机器和镜头的保洁用品。
4、 大容量的数码摄影,绝对有必要带个数码伴侣,能刻盘的及时刻盘。
5、 高原昼夜和地区温差巨大,衣服最好选择搭配成可以随时叠加和脱掉的。帽子一定要风吹不跑的。
6、 西藏的狗是会真咬人的那种,尤其是兵站和岗哨附近的狗,是绝对不会拴着的。因此,接近兵站、村庄和藏寨时,手头最好有根棍子或石头,以防万一。

西藏真心不好玩,就是跟想象中的差远啦,蓝天白云我们这里也有吧,山山水水更多,而且那里旅行团态度不好,同样一个购物点不同的导游拖我们去三四次(因为都是采用拼团的方式,去不同景点分到不同的小团里),导游总是想赚钱,拼命说服我们报自费的景点,不报还给我们脸色看,还拼命压缩行程多去几个购物点,晚上每天8、9点之后才能吃饭(饭菜堪比猪食),记得有一次我们想退餐在外面吃点好的,本来一个人15元的餐费导游说每人只退10元,我们说以前每次都退的15,导游便又改口说那就15吧。可想而知导游吞了多少钱啊!
西藏的游牧民族蛮横不讲理,很凶恶,有一个阿姨告诉我们,去纳木错湖的时候,有一个小姑娘用相机拍湖的时候,不小心把旁边的西藏人的羊拍进去了,西藏人就找麻烦说,拍了他们的湖和羊都要收钱,姑娘不给,他们就要砸她的相机。
途中在旅游车上,有一次停车买门票,一个小男孩抱着几盒自制的酸奶上车,特别凶恶,逼着游客买,有的游客高原反应强烈不舒服在睡觉,他还把人家拉拉扯扯的,眼睛瞪得圆圆的,特别可怕,不买就朝游客身上吐痰!还叫我们滚!后来从别的游客嘴里得知,司机长期跑这条线路,如果司机不放那些小孩子上车,那些野蛮的小孩子便会记住这辆车用石头砸车窗!多可怕啊!
我们在纳木错骑马,本来说好了十元钱一个人,结果那藏民在我骑马的过程中不断松马的缰绳,嘴里念叨着:自己骑30块,我以不安全为由拒绝了,没想到到了终点,他们拉拉扯扯强迫我们给二十块钱一个人!我们找管理人员求助,他们却偏袒那些骗子,叫我们给二十元钱!多可恶啊。

感觉这个民族完全被商业化了,我们看见一个7、8岁的西藏小姑娘,想和她合影,她却说合影要给钱!还有呢,现代文明哪去了?欺诈、蛮横不讲理?

这就是我的亲身经历,不是故意想诋毁西藏人民,只是讲述一下真实情况,不要被宣传得天花乱坠的西藏旅行团所蒙蔽,真不知道西藏游是怎么被炒的这么火热的!!

谁有去过西藏旅游的计划书,包括路线、花费、时间、食宿、注意事项等等~

给你的一个比较好的:
http://iphoto.blog.163.com/blog/static/17440412420101140204547/

不过这只能做参考,因为具体还要取决于你的时间,预算,计划和想玩的地方

这个问题我可以回答你哦,我才从西藏回来了,我们玩了12天,不幸的是有6天花在路上,实际呆在西藏的时间是整整6天。去西藏,首先要去的地方应该就是布达拉宫,和大昭寺,顺便逛逛八角街了,这个就要花费1天的时间了.第二天你可以选择去纳木错湖,那是世界海拔最高的咸水湖,在那里你可以感受到什么是,湖比天蓝,大约也要花费一天的时间往返,第三天你可以去日喀则,去那里可以去参观扎什伦布寺,那里是红教寺庙的代笔,幸运的话可以看见僧人们诵经,他们诵经的形式完全不同于内陆的寺庙的,是一种以唱的形式。途中经过抗英历史古城——江孜。和西藏的三大圣湖之一的羊卓雍错湖,它和纳木错湖是完全不同的风格。对了你还可以路过宁静拍摄的红河谷的冰山脚下。第五天你可以去林芝(因为你三天晚上你住在日喀则,第四天早上你必须从日喀则返回拉萨,林芝和日喀则在不同的方向,当然你如果愿意,也可以从日喀则到珠峰大本营去看看,不过我由于时间原因,没去大本营)林芝,个人认为可以去也可以不去,林芝虽然被称为西藏的小江南,不过对于从小长在江南的人来说,也不过如此。在去林芝的路上,你可以看见林芝的泥阳河,那是林芝的母亲河,还有巴松措湖,湖中有个庙,庙里有个老和尚,那里供奉的是莲花生大师,称为密宗,崇拜的是男女生殖器官,最后你就到了八一镇子,在往前开没几分钟就到了巨柏林,那儿有一个活了2600年的大柏树,从拉萨到林芝开车要10个小时,如果仅仅看我说的以上景色实在没什么意思,你也可以选择去雅鲁藏布大峡谷去看看,不过从雅江到大峡谷还有3、4个小时的路程,但我觉得雅江的风光实在也是一般,也许是我不懂得欣赏吧。
至于怎么玩,怎样省钱,我只能提供一点建议,我建议你们最好先玩林芝,再去拉萨,再去日喀则,和纳木错湖,因为林芝的海拔最低一般都不会有高原反映,我提供的路线是海拔逐渐升高的,最高的海拔我去的是在5200左右,我是没反映,但很多身体比我好的人却有很大反映。省钱?那你只能跟团走了,如果自助游你的花费一定会高,那的物价比内陆的很多地方都高,打车起步价是十元,一般你是可以讲价的,在八角街有驴友和散客的拼团点,我是跟团走的,这方面没办法给你意见