失眠的“根源“被发现！中医再三强调：都是因为身体这5处堵住了

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失眠的“根源”可能与身体这5处堵住有关

失眠，这一困扰着无数人的问题，其根源往往与身体的某些部位“堵住”有关。中医理论对此有着独到的见解，认为失眠可能与肝脏、肺部、心脏、脾胃以及肾脏的经络不通有关。以下是具体分析：

• 凌晨1-3点醒来：肝脏可能堵住了

  凌晨1-3点是肝经当令的时间段，此时莫名醒来，多由肝火旺盛所致。肝经不通的表现还包括口干口苦、口臭、眼睛干涩、长期黑眼圈、指甲有竖纹、脸颊长肝斑等。这些症状都反映了肝脏功能的异常，可能导致失眠。

• 凌晨3-5点醒来：肺部可能堵住了

  凌晨3-5点是肺经当令的时间段，肺火过旺、肺气不足、肺热等人群更容易在这个时间醒来。肺经不通的表现还包括呼吸急促、胸痛胸闷、咳嗽痰多、嘴唇发绀、鼻子发黑等。这些肺部问题同样会影响睡眠质量。

• 半夜醒来后睡不着：心脏可能堵住了

  入睡后，当心脏供血不能满足大脑的供血需要时，大脑皮层会活跃起来，刺激心脏供血，导致半夜经常醒来。心包经不通的表现还包括易醒难入睡、心烦健忘、胸闷口干、心慌心悸等。心脏问题对睡眠的影响不容忽视。

• 时睡时醒：脾胃可能堵住了

  《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，脾胃功能紊乱会引起睡眠失调，表现为时睡时醒，严重者发展为失眠。胃经不通的表现还包括常放臭屁、腹胀、口苦唇干、口臭、消化不良等。脾胃问题同样会影响睡眠质量。

• 睡觉不踏实，噩梦：肾脏可能堵住了

  肾气式微后，心神不守，容易做噩梦，同时肾精缺乏也会引起睡眠不足，睡觉不踏实。肾经不通的表现还包括黑眼圈、眼袋大、脱发严重、耳鸣、腰痛等。肾脏问题同样与失眠密切相关。

失眠的“天敌”：酸枣仁百合汤

针对失眠问题，中医推荐了一款源自张仲景《金匮要略》的古方——酸枣仁百合汤。该方由酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣等药材配制成茶包，泡水代茶饮。这些药材具有养心安神、清心除烦的功效，每天一杯，有助于改善睡眠质量，让人沾床就睡，一觉到天亮。

综上所述，失眠的根源可能与身体多处经络不通有关。通过了解这些根源，并采取相应的调理措施，如饮用酸枣仁百合汤等，我们可以有效改善睡眠质量，恢复充沛的精力面对工作和生活。

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