请教蛙泳换气的疑问和要点
蛙泳换气是一个“门坎”~~~ 闯过去了，你就彻底会蛙泳了！蛙泳游起来是有节奏的：1 2 3 换（气）。1 2 3时身体呈一条流线（漂浮） 第4个数时 才（收手 换气 收翻蹬夹）然后又是漂浮。蛙泳换气 要吸足 吐净。
一.深吸一口气 头入水后，嘴吐气（心里数数 1 2 3）做好 漂浮（双手并拢 双臂伸直夹住耳朵 眼睛看池底 ，双脚靠拢 双腿并拢伸直） ，
二.（第4个数）收双手（ 划臂）头出水 换气 合手 积极前伸 又一次 1 2 3 。立双腿呈W型 翻脚 蹬腿 夹水（脚跟靠拢双腿伸直）
我教蛙泳的经验是：分解练习：
先反复练习划臂动作（收手 合手抱水 双臂并拢伸直夹住耳朵 眼看池底 双臂并拢伸直积极前伸 ）；
再反复练习收腿翻脚蹬腿夹水（简称：收 翻 蹬 夹）
要练习得四肢配合协调，再练习换气，蛙泳口诀是：漂一会儿（吐气） 先收手（换气） 后立腿 先伸胳膊 后蹬夹 并拢伸直漂一会儿。
蛙泳换气是有标准和方法的，具体如下：
（一）
1、有关早吸气：《游泳》教材中，有关早吸气的论述是：早吸气即两臂划水开始时，头和口露出水面，此时将气最后吐完，并迅速做深吸气动作，继而随伸臂低头闭气。当两臂开始滑下时逐渐呼气。
2、有关练习方法：《游泳》教材蛙泳教学中有关手臂与呼吸配合动作教学的练习方法的论述是：滑下时开始抬头，划水时吸气，收手时低头闭气，伸臂时呼气……
(二)
1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。
2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0．96至O．99，呼气时增至1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利于吸气动作的完成。
3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成吸气也将更加困难。
(三)
综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其心理及完成呼吸的质量。同时，在蛙泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。笔者认为，在蛙泳呼吸教学中，应围绕滑行时身体在水中的相对位置这一关键问题，重点抓好以下几个方面：
1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力。由于两腿在蹬夹水并拢时，腿有向下压的动作，此动作既能使身体上升，又有利于滑行，使身体在水中处于较合理的位置，可以直接影响到呼吸过程完成的好坏。在教学中需注意以下几点：①收腿时，脚踵向臀部靠拢；②收腿时，脚掌外翻，使小腿处于垂直部位，加大对水面积；③蹬夹水的速度要快，一定到蹬到位，即两腿、两脚靠拢。
3、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。
4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”
2你现在换气应注意的最主要问题是：“肘不过肩”原则，即划臂时肘部要会一直保持在肩膀前，不能超过肩膀。也就是说，你之前，划臂动作太大了。肘部过了肩膀的话，上半身重心就无法支撑，自然会下沉。
还有，你现在暂时还是处于初学阶段，呵呵，先不要去想高姿蛙泳，只要使用普通的平蛙即可：
即：换气时，只需把头露出水面吸气即可，不要试图把整个上身都抬离水面。这样身体的重心，就不会想你原来那样起伏太大，同时可以减少你胸部形成的阻力面。
3这个问题就比较大了，这说明你的基本功没到家，你现在其实不是踩水不行，而是蛙泳和水感不行，这两方面提高了，踩水不用练，自然就会了。
不过要想提高，有两个“捷径”：
1蹬水时脚掌外翻（勾脚面），收腿时绷脚面，你可以去试一试，蹬水的走水效果会很不一样的，很神奇，呵呵
2划水时手指一定要一直保持并拢
呵呵，希望你快些进步！
不是几回全的问题，是憋一次气就得换一次气，才能游更远的距离。
换气是你憋完气抬头一瞬间，双手划水。
踩水只需脚不停的蹬，增加浮力，习惯了就不会沉了。
1.蛙泳是一回合换一次气的
2.换气是有要领的。游的过程中身体必须保持如下姿势，使阻力最小：面部朝池底，也就是要收下巴，不要脸朝前看；双手伸直，两臂夹住耳朵，手掌上下并拢或者左右并拢；双腿伸直并拢，不要分开。换气的时机是在双手从并拢到分开划水的一刹那，就是双手一打开，就抬头换气，不知道你手划水的姿势对不对，不是向两边划的，如果划水姿势不对，要出水换气也不是很容易的。
3.踩水腿可以采用蛙泳的蹬腿方式，只是动作小许多，手上下击水即可
（1）最好是一次一换
（2）在水下要吐气,把气吐完,上来时用最快的速度吸气
（3）踩水不但要双脚交替向下踩,手最好是采用向下按(手掌水平向下按)
（1）都可以，标准的是一次一换，阻力小一点
（2）不是将向前伸的时候，是手臂收在胸前的一瞬间，靠得是手臂收得时候的压力（压水的力量）把上身抬起来。多练练就好了，重在练习。
（3）踩水本身是一个比较费体力的运动，一般在熟练掌握水性时可以踩一段时间。另外踩得时候蹬水要慢一点，如果快不但费力还会沉。只有熟练掌握蛙泳时踩起来会轻松一些。踩水就是把蛙泳的泳姿直立起来了，所以还得多练。
蛙泳口诀
(1)蛙泳简介
蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划.
两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑一会.
(2)腿部动作
屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩,
边收边分慢收腿,两脚翻转向两边,
向后用力蹬夹水,两腿并拢浮一会.
(3)臂部动作
两手向外侧压水,抬肘曲臂向后划,
划至肩下快收手,划水收手连起来.
(4)呼吸动作
两臂胸前抱水时,微微抬头把水吸,
两臂前伸滑行时,鼻嘴慢慢来呼气.
(5)呼吸与腿臂动作的配合
两臂分开一划水,抬头吸气紧相随,
两腿弧形蹬夹水,水中呼气用嘴鼻,
划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水,
此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美.
(6)完整配合动作
两臂划水不蹬腿,收手同时又收腿,
伸手一半蹬夹水,伸臂蹬腿划一会,
划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急.
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学蛙泳如何换气?有哪些注意事项
在陆地上或浅水区进行呼吸和节奏的练习，熟悉换气的节奏和动作。通过反复练习，逐渐将换气技巧融入整体游泳动作中。注意水质和环境：在进行蛙泳换气时，要确保水质清洁，避免吸入脏水或有害物质。同时，注意游泳环境的安全，避免在危险区域进行换气练习。寻求专业指导：如果在换气过程中遇到困难或疑问，建议寻求专业游泳教练的指导。教练可以根据个人情况提供针对性的建议和纠正动作。
蛙泳如何换气 以及蛙泳换不到气的原因(西安游泳培训.康康)
蛙泳换气的关键在于理解其本质，即一次完整的呼吸循环。在蹬腿动作后，憋气并非因为缺氧，而是为了将体内积聚的二氧化碳排出，然后吸进新鲜空气。呼气时，无论是用鼻子、嘴巴还是两者结合，都要快速而自然，避免身体下沉。吸气时，要确保有空间和时间，用嘴深吸，发出类似“哈嗯”的声音，并确保吸足量的空气...
...感觉换气是个难题,感觉胸口好憋!怎么解决换气的问题
1. 换气技巧：在水中呼气要慢而轻，以鼻为主口为辅；在水面上吸气要快而深，以口为主鼻为辅。如果不会换气，可以在家中练习，用脸盆盛水练习憋气和换气。2. 蛙泳动作技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿；伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水；身体平直漂一会儿。动作要连贯，避免叠加。3. 平衡问题：...
蛙泳换气用鼻子还是嘴
蛙泳换气时既要用嘴吸气，也要用鼻子呼气。具体说明如下：吸气阶段：蛙泳换气时，通常利用嘴巴吸气。当头部露出水面时，快速张开嘴巴，将空气吸入肺部。这是因为嘴巴吸气能够更快速、大量地摄入氧气，满足身体在运动中的需求。例如，在蛙泳划手动作完成后，头部随着手臂的动作抬起，此时嘴巴迅速吸气，为下一次...
