孩子课上总是走神，怎么办？

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孩子上课走神，家长可先配合老师找出原因，再通过改善睡眠、营造学习环境、培养专注力游戏等方式帮助孩子改善。 具体如下：

• 找出走神原因：先不要责骂孩子，父母要首先配合老师，了解孩子上课听讲走神的具体原因。可以平心静气地跟孩子聊一聊，询问是因为对课程内容不感兴趣，还是存在其他困扰，如与同学关系、对老师的看法等，然后才好对症下药。

• 保证充足睡眠：前一天晚上如果休息得不好，睡眠不足，第二天的精神状态就会受到影响，导致孩子上课走神。因此，要保证孩子每天有八到九个小时的充足睡眠，让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起。

• 陪伴孩子做作业：放学后在家做作业的时候，家长可以陪在孩子身边，自己看看书，练练字，为孩子树立一个良好的学习榜样。但是不要玩手机、电脑之类，以免分散孩子的注意力。同时，要多观察孩子的作业完成情况，看是否有学习困难，及时给予帮助和指导。

• 玩集中精力游戏：除了排查孩子因为兴趣原因走神外，平时可以跟孩子玩一些能够集中精力的游戏，比如颜色游戏、数字游戏等。从孩子感兴趣的东西入手，逐渐提高孩子的专注力。

• 提供安静读书环境：在家里给孩子提供一个相对安静的读书环境，减少干扰因素。当孩子遇到难题的时候，家长不要直接告诉孩子答案，可以跟孩子一起探讨，寻找答案，让孩子取得成就感，从而对学习产生兴趣。

• 避免打扰孩子：平时在家里，如果发现孩子精神专注地在做一件事情，或者玩玩具之类，不要打扰孩子。经常被打扰的孩子，专注力就不会太好。家长要尊重孩子的专注时刻，让孩子在专注中成长。

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