还精补脑

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“还精补脑”在道家养生理论及中医医理中是存在的，具体分析如下：

• “还精补脑”存在的现象依据

  多数男性有纵欲泄精后脑力下降的体会，如反应迟钝，思维力、记忆力、理解力明显下降；节欲养生一段时间后脑力又有所恢复，这表明“精”与“脑”之间存在某种关联。

• “还精补脑”存在的理论依据

  中医理论

  “肾精上通于脑”，说明“精”与“脑”是相通的。

  “肾精化生脑髓”，解释了“精”可以转化为“脑髓”，也解释了泄精后脑力、思维力下降的原因。

  精与髓的关系

  精生髓，一滴髓十滴精，精过多时会转化成髓。髓分骨髓、脊髓、脑髓，骨髓在骨头里，髓从骨头往上连着脊髓、脑髓。

  脑为髓之海，脑髓量占髓总量的一半，大脑是人体指挥器官。一个人精足时，精转化为髓，髓充满骨头后往上走化生脑髓，从而实现补脑。

  道家理论

  道家高人精通周天功，可直接将精的能量提上来补脑，即“还精补脑”。

  “顺为凡，逆为仙”，顺之生人，男人顺着性冲动行房泄精可生孩子；逆则成仙，还精补脑是把精的能量不让其泄出去，反补身体，可延年益寿。

• 普通人“还精补脑”的方法

  普通人先要生髓，由髓补脑，而生髓关键在于精足，要固精少泄。男人需节欲、房事交而不泄，持续固精，精足则髓满，起到还精补脑作用。这种生理过程就是把精能量保存好，不让其通过性行为泄出去，反补身体使头脑变清晰、身体更健康。

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