男人的体重标准怎么算
作者：佚名 更新日期：2025-07-30
男性标准体重的计算主要依据身高和体重之间的比例。以下是一些计算标准体重的常见方法：
1. 使用身高(cm)减去80后乘以70%的公式来估算标准体重。例如，一个身高173cm的男性，其标准体重为(173 - 80) × 70% = 65.1kg。正常体重范围是标准体重的正负10%，肥胖或体重不足则分别为正负20%以上。
2. 体重指数（BMI）是另一种衡量方法，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。通常，BMI在18至24之间视为正常体重，低于18视为体重过轻，超过24视为超重，28以上为肥胖，32以上为极度肥胖。判断肥胖或消瘦时，应综合考虑多种因素，包括腰围和臀围等指标。
标准体重概念解析：
1. 体重是健康的重要指标之一，过胖或过瘦均不利于健康并影响外观。体重变化反映了身体长期的热量平衡状态。BMI指数可以作为评估体重是否超标的参考。
2. BMI指数是一个国际上广泛使用的标准，用以衡量人体的胖瘦程度及健康状态。它通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算，是一个中立且可靠的指标。
3. 世界卫生组织（世卫）提供了一种计算方法，对于男性来说，标准体重计算公式为(身高cm - 80) × 70%。对于女性，则为(身高cm - 70) × 60%。正常体重范围为标准体重的正负10%，体重过重或过轻为正负10%至20%，肥胖或体重不足为正负20%以上。超重的计算公式为：[(实际体重 - 理想体重) / 理想体重] × 100%。
~
1. 使用身高(cm)减去80后乘以70%的公式来估算标准体重。例如，一个身高173cm的男性，其标准体重为(173 - 80) × 70% = 65.1kg。正常体重范围是标准体重的正负10%，肥胖或体重不足则分别为正负20%以上。
2. 体重指数（BMI）是另一种衡量方法，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。通常，BMI在18至24之间视为正常体重，低于18视为体重过轻，超过24视为超重，28以上为肥胖，32以上为极度肥胖。判断肥胖或消瘦时，应综合考虑多种因素，包括腰围和臀围等指标。
标准体重概念解析：
1. 体重是健康的重要指标之一，过胖或过瘦均不利于健康并影响外观。体重变化反映了身体长期的热量平衡状态。BMI指数可以作为评估体重是否超标的参考。
2. BMI指数是一个国际上广泛使用的标准，用以衡量人体的胖瘦程度及健康状态。它通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算，是一个中立且可靠的指标。
3. 世界卫生组织（世卫）提供了一种计算方法，对于男性来说，标准体重计算公式为(身高cm - 80) × 70%。对于女性，则为(身高cm - 70) × 60%。正常体重范围为标准体重的正负10%，体重过重或过轻为正负10%至20%，肥胖或体重不足为正负20%以上。超重的计算公式为：[(实际体重 - 理想体重) / 理想体重] × 100%。
~
©