郑州有5个适合溜娃、露营、散步和放空的免费阴凉公园，分别是：碧沙岗公园、紫荆山公园、郑州之林、西流湖公园和天健湖公园。

这些公园不仅绿树成荫、环境优美，而且免费开放，是市民休闲放松的好去处。以下是一些具体推荐和旅行小贴士：

1. 碧沙岗公园

作为郑州最早的公园之一，碧沙岗公园树木茂密，夏季凉爽，适合散步和溜娃。园内还有儿童游乐区和小型湖泊，适合家庭出游。

2. 紫荆山公园

位于市中心，交通便利，园内绿树成荫，适合晨练、放空。紫荆山公园的荷花池夏季盛开，是拍照的好地方。

3. 郑州之林

郑州东区的城市绿肺，草坪宽阔，适合露营和野餐。园内树木高大，遮阳效果好，是周末放松的好选择。

4. 西流湖公园

湖景与绿植结合，适合散步、观鸟。公园沿湖而建，凉风习习，夏季也不会太晒。

5. 天健湖公园

位于高新区，人少景美，适合喜欢安静的人。湖边有步道和休闲区，适合放空和轻度运动。

旅行小贴士

最佳时间：清晨或傍晚，避免正午暴晒。

必备物品：防晒霜、遮阳帽、驱蚊液、野餐垫（如需露营）。

交通建议：部分公园地铁可达，如紫荆山公园（地铁1号线、2号线），自驾可提前查好停车场。

这些公园既能满足遛娃、露营需求，也能让你在忙碌的生活中找到一片阴凉放松之地，快去打卡吧！