人们自言自语的原因主要涉及两种目的，即缓解压力和进行思辨。在压力情境下，自言自语如同与无形的树洞对话，将内心积压的情绪释放出来，即便只是低语，也能达到情绪的舒缓。此现象常见于长期面对压力、情绪低落的个体。

在进行思辨时，自言自语成为思考的工具。在撰写程序、设计解决方案时，个体会以不同的角色进行自我辩论，比如开发者与测试者、用户与开发人员等，以多种角度审视问题，最终通过自我辩论做出决策。这种形式的思辨让个体能够在多元视角中找到最优解。

自言自语的另一种特殊应用是排练。在表演艺术领域，自言自语被用作角色排练，演员在读剧本时，会与脑中想象的角色对话，甚至预演角色可能的反应。同样，演讲者、主持人等在准备表演时也会进行类似排练，以达到角色入木三分的表现效果。

归根结底，自言自语是正常的脑部活动，有助于个体放松、思考和排练。然而，如果在自言自语时伴随有异常情绪反应，如异常的表情和声音，可能需要关注，因为这可能是某种心理状态的体现。保持对自言自语行为的正确认知，理解其背后的心理机制，有助于我们更健康地运用这一心理策略。

~