在日常生活中，人们总是细心地打扫家中的每一个角落，确保环境整洁，不染灰尘。然而，我们往往忽略了身体同样需要“大扫除”。在感冒和病毒肆虐的夏季，给自己的身体来一次全面清洁，将那些有害健康的“坏房客”赶走，为身体营造一个明亮通透的环境。

你是否曾想过，天天洗澡的你，是否真的洗干净了？其实，人体有3个部位是细菌最多的角落。如果不注意卫生，坏细菌便会趁机作乱。那么，这三个最脏的部位究竟是什么呢？让我们一一揭晓。

一、口腔

口腔是细菌滋生的重灾区。这里潮湿温润，含有丰富的食物残渣，为微生物的生长提供了优越的条件。据统计，口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会在这里寄生，分解食物残渣和唾液，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。

为了保持口腔清洁，专家建议我们早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。在刷牙前，使用牙线清理牙齿间隙，舌苔也不要忘记清洁。残留在舌头上的细菌同样会破坏口腔健康。

二、鼻腔

鼻腔是人体唯一不闭合的器官。研究表明，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多。空气中大量的粉尘、细菌和病毒等都会附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。

为了保护鼻腔健康，专家建议在空气污染严重时佩戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕时，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。

三、腋窝

腋窝也是微生物的聚集地。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。这里皮肤皱褶多、汗腺发达。虽然汗水本身没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，从而产生难闻的气味。

为了防止腋窝潮湿引起皮肤病等问题，专家建议我们勤洗澡、常换衣。内衣最好选择棉麻质衣物。

通过了解这些身体部位的特点和清洁方法，我们可以更好地保护自己的健康。让我们一起行动起来，给身体来一次全面清洁的“大扫除”吧！