女性的标准体重是多少?怎样计算的?

作者:佚名    更新日期:2025-06-13
1. 世界卫生组织(世卫组织)提供了计算标准体重的公式,适用于男性和女性。男性的计算公式是:(身高cm - 80)× 70% = 标准体重。女性的计算公式是:(身高cm - 70)× 60% = 标准体重。
2. 标准体重的正常范围是正负10%。这意味着如果一个人的体重在这个范围内变化,通常被认为是健康的。
3. 体重过重或过轻的标准是标准体重的正负10%至20%之间。如果体重在这个范围内变化,可能需要关注并采取适当的措施来调整体重。
4. 如果体重超过标准体重的20%,则被认为是不健康的肥胖状态;相反,如果体重低于标准体重的20%,则可能被认为是有危险的体重不足。
5. 超重的计算公式是:超重百分比 = ((实际体重 - 理想体重)/ 理想体重)× 100%。这个公式可以帮助人们了解自己与理想体重之间的差距。
6. 肥胖会带来多种危害,包括血脂异常、增加脑血管病变的风险、以及提高患高血压的概率等。因此,保持健康的体重对于预防这些疾病至关重要。

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