预产期过了要注意以下几点：

1. 加强运动并注意安全：预产期过后，加强运动有助于胎宝宝更快入盆和锻炼盆底肌肉。但运动时需有家人陪同，避免去偏远地方，随时携带充好电的手机，以应对突发情况。

2. 按时产检并听从医生建议：预产期过后，需按时进行产检，通过B超监测羊水量、胎盘成熟度、脐带血流速度和胎儿大小等关键指标。如有异常，需及时采取措施。

3. 不要在家盲目等待：即使有过生育经验，也不应在预产期过后盲目等待临产征兆。应密切关注胎儿情况，如有异常及时就医。

预产期过了的讲究包括：

1. 提前准备待产物品：预产期到了，宝宝随时可能发动，需提前准备好自己和宝宝的待产物品及相应证件，以备不时之需。

2. 注重产检和胎心监护：预产期过后，需更加关注产检和胎心监护，密切监测胎心、羊水情况、胎儿绕颈情况等，确保胎儿安全。

3. 注意数胎动并及时就医：如未住院待产，在家需注意数胎动，发现异常及时就医。出现落红等现象也不要慌张，应在家人陪同下住院待产。

总之，预产期过后，准妈妈需保持冷静，加强运动并注意安全，按时产检并听从医生建议，不要盲目等待，提前准备待产物品，注重产检和胎心监护，注意数胎动并及时就医。