经常自言自语的人，这到底是一种什么心理？

作者：佚名更新日期：2025-06-23

我认为经常自言自语的人，会有以下心理。

1、寻找一种仪式感。

人在独处时，会容易显得慵懒散漫，这时候喜欢自言自语的人会用各种充满仪式感的语言度过独处的一天。

想象自己待在一个大房子里，清晨阳光照到脸上，揉揉眼睛，对自己说一句“起床啦！”这时候你会觉得全身元气满满。坐下来，对着自己做好的一顿早餐，拍手说一句：“开始吃早餐咯！”拿出电脑开始办公，自我叮嘱：“好了，开始工作，不许看手机”，说完把手机关机。

这些充满仪式感的独白会使人们看起来很傻，但它通常只在自己一个人时进行，它可以帮助减少独处时的精神涣散，使个体对当下所做的事情更加专注，并且可以缓解寂寞和孤独。

2、自我打气和发号施令。

人们在遇到紧张的场合时，常常会通过给自己打气的方式来鼓励自己，这时候大声喊出来远比在心里念叨有用得多。

许多运动员在赛场上会通过这种方式给自己打气，例如网球名将莎拉波娃就被称为赛场上的“高音喇叭”，她在赛场上常常忘我而拼命地叫着，在外人看来近乎有些疯狂，女子网协也因此下了“赛场上不允许喊叫”的规定。

但是她自己明确表示：“有些东西是儿时养成的习惯，很难改变。”她的自我呐喊通常包括自我鼓励和自我命令，例如“come on”之类的句子。其实这是她极度专注的体现，她已经完全忽略周围人的眼光，全身心投入到比赛中。

虽然她的这些呐喊引发了许多外界的争议，但确实帮助她提高了当下的专注力，加强了对比赛的控制感。

3、不自主的情绪宣泄。

小编有一位朋友，每次看剧总要不由自主地外播她的情绪，例如她会一个人对着屏幕指手画脚：

“啧啧啧，这人也太贱了吧！”“快，杀死这个叛徒。”

男孩子们看球赛时自嗨的场景也很常见：

“传，传，快传给他啊！”说完整个人恨不得把脚下的东西往电视上踢。

是一种自我否认的心理，不确定自己的想法是不是对的，然后缺乏自信，导致一个人自言自语。

经常自言自语的人内心肯定是孤独的，因为没有可以倾述的人，也害怕和别人倾述会被厌烦，所以才自言自语。

可能是比较紧张或者是孤独，害怕自己会在别人面前犯错，所以不断的提醒自己不要出错。

经常自言自语的人，可能心里面在想着一样东西，正在为这件东西做一些分析，所以自然的就说出来了。

经常喜欢自言自语的人是一种什么心理？~

当脑海中充斥着不受欢迎的想法，就需要自言自语的说出来，从而把那些自己想要关注的想法与这些不在意的想法分隔开来，因为不能从思想层面直接过滤掉那些不重要的想法，所以只能通过声音把他们分离开，而这种思想上的混乱通常也会在他们的生活环境中体现出来。

喜欢自言自语都是想象力丰富的人！
自己就很喜欢在没人的时候自言自语，假装自己在演一个大话剧。
然后在里面同时扮演很多角色进行对话互动。
感觉挺开心的，可以放飞自己的思维，随心所欲的想象，让剧情变得丰富多彩。
也给自己写小说，提供一定的素材和思路。