世界级十二条经典徒步旅行路线，你都走过几条
作者：佚名 更新日期：2025-06-15
世界各地的徒步路线众多，我们为您整理了十二条经典的徒步步道，可以作为您终身的愿望清单。无论您是穿越欧洲阿尔卑斯山脉，还是到瑞典北极圈内的国王小径来一段史诗般的徒步之旅，或沿着英国威尔士的海岸小径徒步；或踏上德国境内的长程步道，在舒适的旅馆中过夜；甚至只带一个帐篷和背包，耗费整整六个月完成美国境内著名的太平洋屋脊步道——只要花点时间走出户外，纯粹只是徒步，都是令人难忘的经验。
不同路线的长度和难度不一，差异可能很大。您可以从两周前的阿尔卑斯山徒步，到历时数年的南美徒步计划，也可能介于两者之间。依个人的时间、体能和经验，每个人都能找到适合自己的行程。以下精选自世界十二条经典徒步步道——说不定这早就在您的人生清单中了。
1. 阿尔卑斯穿越路线慕尼黑至威尼斯（ALPINE TRAVERSE MUNICH TO VENICE）
这是许多人的梦想之路，更是野心勃勃的登山家必走的路线。这条长程徒步步道穿越整座阿尔卑斯山脉，直达地中海。冰人奥兹（Ötzi）就曾走在穿越阿尔卑斯主稜上，也有商队赶着骡子往返于蜿蜒曲折的贸易路线。早在两百年前，歌德前往威尼斯的途中就曾穿过这座伟大的山脉。这条位于欧洲的长程步道可规划成30日的行程，有多条替代路线，是阿尔卑斯山脉最棒、最受世人向往的路线之一。
2. 意大利多洛米提ALTA VIA 1（DOLOMITES ALTA VIA 1）
这条位于南阿尔卑斯山脉的经典长程步道，是阿尔卑斯穿越路线（Alpine Traverse）之外另一个很棒的选择，它不只是一条多日的全程徒步路线这么简单。郁郁葱葱的高山草原点缀着壮丽的石造城堡和教堂——多洛米提山（the Dolomites）的魅力如此鲜明对比。这里是电影《绝岭雄风》（Cliffhanger）的拍摄地点，也是Luis Trenker开创“高山电影”的地方。多洛米提Alta Via 1沿线景点美不胜收，更有丰富的文化特色。这条步道穿过多洛米提东部的中心地区，已有超过五十年的历史。
3. 勃朗峰环线（TOUR DU MONT BLANC）
勃朗峰山脉（Mont Blanc Massif）——阿尔卑斯山脉的最高点，登山运动的发源地。这条全长170公里、多天数的高阶徒步步道，环绕着阿尔卑斯山脉最高峰而行，途中包含大量的垂直移动高度。这座高4,810米的山峰吸引世界各地的登山爱好者前来朝圣。想要观赏白皑皑的冰雪和岩块，没有比山脚这条可将全景尽收眼底的环线更好的地方了。
4. 瑞典BOHUSLEDEN步道
放眼是一望无际的森林与湖泊，夏日的骄阳不想下山，把斯卡格拉克海峡（Skagerrak）上的群岛岩石晒得暖烘烘。你家附近的Ikea走道再怎么好逛，都比不上Bohusleden长程步道来得瑞典味十足。这条徒步步道实在构思得太完善，说不定是北欧设计师的杰作呢。
5. 瑞典国王小径（KUNGSLEDEN）
国王小径是个风光明媚的瑞典景点。最热门的路段是北起Abisko南至Hemavan的北部区段。Kungsleden字面意义是国王小径（King’s Trail），是欧洲最著名的长程步道之一，完全不负其王者美名。即使是长程徒步的新手，只要做好防风防雨的准备，也很适合走这条步道。
6. 英国彭布罗克郡海岸小径（PEMBROKESHIRE COAST PATH）
不一定要到世界最高山脉如阿尔卑斯山、安第斯山或喜马拉雅山，才能从事长程徒步，海边也可以。位于英国威尔士西岸、全长300公里的彭布罗克郡海岸小径（Pembrokeshire Coast Path），是全世界最迷人的海岸步道之一，天然的海崖，无尽的沙滩、沙丘，稀有的海鸟、海豹、海豚——这里应有尽有。
7. 新西兰TE ARAROA步道（TE ARAROA TRAIL）
有的长程徒步路线带领徒步者深入大自然，仅在沿途少数几个补给站让他们脱离自然。位于新西兰的TE ARAROA步道可不一样。在这条位于世界另一端的长程步道上，你会接触到当地居民、目睹野生动物，体验苍郁的热带森林、阿尔卑斯规模的山脉、闷烧中的火山，还有间歇泉和白沙滩，真真正正认识这个国家和人民。
8. 尼泊尔安纳普尔纳环线（ANNAPURNA CIRCUIT）
安纳普尔纳环线（Annapurna Circuit）被视为全世界最壮观的徒步步道之一，背景是覆雪的喜马拉雅山峰映衬着步道，雄伟壮丽。这条举世闻名、高度热门（淡旺季有所不同）的步道，环绕着8,091米高的安纳普尔纳群峰（Annapurna Massif）而行，蜿蜒穿过宽阔的喜马拉雅山谷，沿途美景令人叹为观止。
9. 不丹雪人小径（SNOWMAN TREK）
不丹，一个隐藏于喜马拉雅山脉的国度，这里将实现国民的幸福定为国家目标（国民幸福总值：Gross National Happiness, GNH）。然而有的时候，这样的幸福必须辛苦得来。在雪人小径（Snowman Trek）上，徒步者必须穿过十三个隘口，来到5,400米的高处。雪人小径被视为世界上最艰难的长程步道之一——也绝对是最令人深深着迷的步道之一。好的体力和应变能力是必备，而你所获得的回报，将是毕生难忘的美景、与人们的交流，以及与世隔绝的美好。
10. 美国太平洋屋脊步道（PACIFIC CREST TRAIL）
经典中的经典，很难找到比它更有名的长程步道。不管过去还是现在，许多全程徒步客都是从这条步道开始走上一生的徒步之旅。当中许多人不仅发现了自然和荒野的美好，也在这里找回自我。全长4,265公里、景色多变的太平洋屋脊步道之所以闻名于世，主要是因为Cheryl Strayed所写的《那时候，我只剩下勇敢》（Wild）一书和同名电影。电影由Reese Witherspoon主演。Strayed描述作为一个天真的全程徒步新手，在经历吸毒、不当的性剥削和离婚，人生陷入一片混乱后，她是如何浴火重生，在步道上找回内在的平静。
11. 美国阿帕拉契山径（APPALACHIAN TRAIL）
太平洋屋脊步道位于美国西部，而阿帕拉契山径则位于东部。3,500公里的距离共经过十四个州，是历史悠久的长程徒步步道。自从林学家暨环保人士Benton MacKaye着手建立穿越阿帕拉契山脉的步道网开始，它已有整整百年的历史，尽管部分山峰高达2000米——包含容易攀登的路段——阿帕拉契山脉却很类似欧洲一些较矮的山脉，只不过人烟更稀少。
12. 阿根廷HUELLA ANDINA小径（HUELLA ANDINA TRAIL）
巴塔哥尼亚（Patagonia）是许多徒步爱好者的梦想之地。Huella Andina小径经过此区北部，这里有类似阿尔卑斯山的山脉，有火山和波光粼粼的湖泊，部分地方是森林茂密的山谷，现在政府已经不再出钱维护这条步道了。也因为如此，这条路线虽然还在，但是部分地区已经杂草丛生，也不再全程都有路标。步道起点为北部Moquehue湖（Lago Moquehue）附近的Pehuenia，经过Bariloche和El Bolson，一直到Epuyén湖（Lago Epuyén）的Patriada港（Puerto Patriada）。绵长的步道遍布着风光明媚的景点，宛如一串珍珠。沿着步道南行会经过五座国家公园：Lanin、Nahuel Huapi、Los Arrayanes、Lago Puelo和Los Alerces。对于经验丰富的探险家而言，这里简直是梦想成真。
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不同路线的长度和难度不一，差异可能很大。您可以从两周前的阿尔卑斯山徒步，到历时数年的南美徒步计划，也可能介于两者之间。依个人的时间、体能和经验，每个人都能找到适合自己的行程。以下精选自世界十二条经典徒步步道——说不定这早就在您的人生清单中了。
1. 阿尔卑斯穿越路线慕尼黑至威尼斯（ALPINE TRAVERSE MUNICH TO VENICE）
这是许多人的梦想之路，更是野心勃勃的登山家必走的路线。这条长程徒步步道穿越整座阿尔卑斯山脉，直达地中海。冰人奥兹（Ötzi）就曾走在穿越阿尔卑斯主稜上，也有商队赶着骡子往返于蜿蜒曲折的贸易路线。早在两百年前，歌德前往威尼斯的途中就曾穿过这座伟大的山脉。这条位于欧洲的长程步道可规划成30日的行程，有多条替代路线，是阿尔卑斯山脉最棒、最受世人向往的路线之一。
2. 意大利多洛米提ALTA VIA 1（DOLOMITES ALTA VIA 1）
这条位于南阿尔卑斯山脉的经典长程步道，是阿尔卑斯穿越路线（Alpine Traverse）之外另一个很棒的选择，它不只是一条多日的全程徒步路线这么简单。郁郁葱葱的高山草原点缀着壮丽的石造城堡和教堂——多洛米提山（the Dolomites）的魅力如此鲜明对比。这里是电影《绝岭雄风》（Cliffhanger）的拍摄地点，也是Luis Trenker开创“高山电影”的地方。多洛米提Alta Via 1沿线景点美不胜收，更有丰富的文化特色。这条步道穿过多洛米提东部的中心地区，已有超过五十年的历史。
3. 勃朗峰环线（TOUR DU MONT BLANC）
勃朗峰山脉（Mont Blanc Massif）——阿尔卑斯山脉的最高点，登山运动的发源地。这条全长170公里、多天数的高阶徒步步道，环绕着阿尔卑斯山脉最高峰而行，途中包含大量的垂直移动高度。这座高4,810米的山峰吸引世界各地的登山爱好者前来朝圣。想要观赏白皑皑的冰雪和岩块，没有比山脚这条可将全景尽收眼底的环线更好的地方了。
4. 瑞典BOHUSLEDEN步道
放眼是一望无际的森林与湖泊，夏日的骄阳不想下山，把斯卡格拉克海峡（Skagerrak）上的群岛岩石晒得暖烘烘。你家附近的Ikea走道再怎么好逛，都比不上Bohusleden长程步道来得瑞典味十足。这条徒步步道实在构思得太完善，说不定是北欧设计师的杰作呢。
5. 瑞典国王小径（KUNGSLEDEN）
国王小径是个风光明媚的瑞典景点。最热门的路段是北起Abisko南至Hemavan的北部区段。Kungsleden字面意义是国王小径（King’s Trail），是欧洲最著名的长程步道之一，完全不负其王者美名。即使是长程徒步的新手，只要做好防风防雨的准备，也很适合走这条步道。
6. 英国彭布罗克郡海岸小径（PEMBROKESHIRE COAST PATH）
不一定要到世界最高山脉如阿尔卑斯山、安第斯山或喜马拉雅山，才能从事长程徒步，海边也可以。位于英国威尔士西岸、全长300公里的彭布罗克郡海岸小径（Pembrokeshire Coast Path），是全世界最迷人的海岸步道之一，天然的海崖，无尽的沙滩、沙丘，稀有的海鸟、海豹、海豚——这里应有尽有。
7. 新西兰TE ARAROA步道（TE ARAROA TRAIL）
有的长程徒步路线带领徒步者深入大自然，仅在沿途少数几个补给站让他们脱离自然。位于新西兰的TE ARAROA步道可不一样。在这条位于世界另一端的长程步道上，你会接触到当地居民、目睹野生动物，体验苍郁的热带森林、阿尔卑斯规模的山脉、闷烧中的火山，还有间歇泉和白沙滩，真真正正认识这个国家和人民。
8. 尼泊尔安纳普尔纳环线（ANNAPURNA CIRCUIT）
安纳普尔纳环线（Annapurna Circuit）被视为全世界最壮观的徒步步道之一，背景是覆雪的喜马拉雅山峰映衬着步道，雄伟壮丽。这条举世闻名、高度热门（淡旺季有所不同）的步道，环绕着8,091米高的安纳普尔纳群峰（Annapurna Massif）而行，蜿蜒穿过宽阔的喜马拉雅山谷，沿途美景令人叹为观止。
9. 不丹雪人小径（SNOWMAN TREK）
不丹，一个隐藏于喜马拉雅山脉的国度，这里将实现国民的幸福定为国家目标（国民幸福总值：Gross National Happiness, GNH）。然而有的时候，这样的幸福必须辛苦得来。在雪人小径（Snowman Trek）上，徒步者必须穿过十三个隘口，来到5,400米的高处。雪人小径被视为世界上最艰难的长程步道之一——也绝对是最令人深深着迷的步道之一。好的体力和应变能力是必备，而你所获得的回报，将是毕生难忘的美景、与人们的交流，以及与世隔绝的美好。
10. 美国太平洋屋脊步道（PACIFIC CREST TRAIL）
经典中的经典，很难找到比它更有名的长程步道。不管过去还是现在，许多全程徒步客都是从这条步道开始走上一生的徒步之旅。当中许多人不仅发现了自然和荒野的美好，也在这里找回自我。全长4,265公里、景色多变的太平洋屋脊步道之所以闻名于世，主要是因为Cheryl Strayed所写的《那时候，我只剩下勇敢》（Wild）一书和同名电影。电影由Reese Witherspoon主演。Strayed描述作为一个天真的全程徒步新手，在经历吸毒、不当的性剥削和离婚，人生陷入一片混乱后，她是如何浴火重生，在步道上找回内在的平静。
11. 美国阿帕拉契山径（APPALACHIAN TRAIL）
太平洋屋脊步道位于美国西部，而阿帕拉契山径则位于东部。3,500公里的距离共经过十四个州，是历史悠久的长程徒步步道。自从林学家暨环保人士Benton MacKaye着手建立穿越阿帕拉契山脉的步道网开始，它已有整整百年的历史，尽管部分山峰高达2000米——包含容易攀登的路段——阿帕拉契山脉却很类似欧洲一些较矮的山脉，只不过人烟更稀少。
12. 阿根廷HUELLA ANDINA小径（HUELLA ANDINA TRAIL）
巴塔哥尼亚（Patagonia）是许多徒步爱好者的梦想之地。Huella Andina小径经过此区北部，这里有类似阿尔卑斯山的山脉，有火山和波光粼粼的湖泊，部分地方是森林茂密的山谷，现在政府已经不再出钱维护这条步道了。也因为如此，这条路线虽然还在，但是部分地区已经杂草丛生，也不再全程都有路标。步道起点为北部Moquehue湖（Lago Moquehue）附近的Pehuenia，经过Bariloche和El Bolson，一直到Epuyén湖（Lago Epuyén）的Patriada港（Puerto Patriada）。绵长的步道遍布着风光明媚的景点，宛如一串珍珠。沿着步道南行会经过五座国家公园：Lanin、Nahuel Huapi、Los Arrayanes、Lago Puelo和Los Alerces。对于经验丰富的探险家而言，这里简直是梦想成真。
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