北京周末有什么好玩的户外或室内活动场所能锻炼运动下，还减少吸入pm2.5雾霾的？

作者：佚名更新日期：2025-06-19

北京户外是荒废了，还是室内吧，羽毛球，或网球，游泳什么的，或者休闲可以温泉滑雪一类的昌平那边，像九华山庄。滑雪有个室内乔波滑雪场，不过不好。另外室内拓展单位活动的Cs拓展或密室逃脱的可以去安博育才拓展基地，多做几个方案让领导挑吧。
我们今年玩的一个活动内容
【安博育才拓展馆--谍战馆】
项目：偷天陷阱
☆.所有的队员从本队中选出一名真正的英雄，在队友的协助写穿过一片由激光发射器发出的激光组成的网阵，到达对岸后关闭激光发射器。
培训要点：
1.培养细心，勇挑重担，相互关心和支持的团队精神；
2.培养团队行动前调查研究、认真计划的工作作风；
3.群策群力、合理分工、寻求简便有效的解决问题的方法；
4.培养团队合作精神、增进沟通、体现协同工作在解决问题中的作用；
5.把队员团结在一起，学会克服看似难以解决的问题。

来深圳玩吧，深圳天气特别好，蓝天白云鸟儿也出来了；北京是到处雾霾缭绕，不适合户外运动？

pm2.5指数高的时候尽量外去运动。LZ买防雾霾的口罩一定要选透气性好一点的口罩，九头鹰这个是活性碳颗粒过滤的。这个好用

去抱石馆玩玩吧

陪女朋友在北京有什么能不吸入雾霾的适合聚会活动的室内或户外体育运动项目吗？除了羽毛游泳~

户外活动都不适合，可以问问安博育才训练基地，有户外也有室内真人CS还有真人密室逃脱，如果人多的话可以玩。人少的话，可以射击打靶，总之室内的活动的话就都没问题。一般室内的污染会比外面少一半。如果类似的一些规模比较大的地方有中央空调的话，基本就没污染的担心了。

如果天气好的话的话，推荐可以去石景山游乐园，或者欢乐谷，如果要去室内集体活动的话可以去安博育才拓展基地，有不少玩乐的项目，密室逃脱和室内Cs拓展，如果喜欢runningman那种游戏的话，基地蛮适合的，特别是人多的话，人少的话可以去凤山或帝景温泉，基本都也是4星的标准有中央空调没污染。