胎儿在母体内依靠脐带与母体相连，母体通过脐带为胎儿输送必要的营养，脐带是胎儿的生命线。脐带的长度通常在半米左右，但也可能更长。在妊娠过程中，特别是中后期，由于胎动频繁，脐带绕颈是一种正常现象。那么，当胎儿脐带绕颈一周时，应该如何应对呢？

1. 脐带绕颈较松

胎儿脐带绕颈一周是孕期常见现象，孕妈妈无需过度担忧。在脐带绕颈较松的情况下，胎儿通常不会出现异常。只要产前胎心监护没有异常情况，大多数宝宝都可以自然分娩。当然，如果个别情况无法自然分娩，孕妈妈可以选择剖宫产。

2. 脐带绕颈太紧

如果脐带缠绕过紧，随着胎动的变化，脐带绕颈可能会越来越紧，影响脐带的正常血液运行。在宫缩加快、胎儿头部下降的过程中，绕颈的脐带可能会被拉紧，导致胎儿在宫内缺氧、窒息甚至死亡。此时，胎心会出现异常变化，如心跳突然加快或减慢。一旦出现这样的情况，必须立即进行紧急处理。一旦胎头娩出，应立即剪断脐带，迅速完成分娩，以确保胎儿的健康出生。

综上所述，当胎儿脐带绕颈一周时，孕妈妈应根据具体情况采取相应的措施。在大多数情况下，脐带绕颈并不会对胎儿造成严重影响。然而，如果胎动或胎心出现异常，应立即前往医院就诊。此外，孕妈妈平时可以使用胎心仪监测胎心的变化，并每天记录胎动次数，以确保胎儿的健康。