宝贝晒太阳讲究多，这些注意事项需清楚！
作者：佚名 更新日期：2025-06-09
日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。而宝贝晒太阳讲究多，这些注意事项需清楚！
宝贝晒太阳的注意事项
春夏的太阳紫外线含量极高，是皮肤的 隐形杀手 ，而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作，往往因为贪恋日晒而出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。尤其是幼儿，皮肤娇嫩脆弱，家长在抱孩子晒太阳时更应该引起注意。
美国儿科协会建议，六个月以下幼儿应避免晒太阳，六个月以上幼儿应当采取防晒措施，避免暴晒。因为紫外线对诱发婴幼儿皮肤癌的风险评估尚不明确。人体自身合成维生素D受很多因素干扰，所以依靠晒太阳合成足够的维生素D并不可靠。
专家提醒，妈妈为婴儿晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。
时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。如果你对儿童外出该如何防晒等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网儿童出行防晒安全常识栏目。
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宝贝晒太阳的注意事项
春夏的太阳紫外线含量极高，是皮肤的 隐形杀手 ，而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作，往往因为贪恋日晒而出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。尤其是幼儿，皮肤娇嫩脆弱，家长在抱孩子晒太阳时更应该引起注意。
美国儿科协会建议，六个月以下幼儿应避免晒太阳，六个月以上幼儿应当采取防晒措施，避免暴晒。因为紫外线对诱发婴幼儿皮肤癌的风险评估尚不明确。人体自身合成维生素D受很多因素干扰，所以依靠晒太阳合成足够的维生素D并不可靠。
专家提醒，妈妈为婴儿晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。
时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。如果你对儿童外出该如何防晒等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网儿童出行防晒安全常识栏目。
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