如何纠正新生儿黑白颠倒的习惯?

作者:佚名    更新日期:2025-06-23
家长可以在宝宝醒着的时候,要抓紧时机训练宝宝,可以经常带着小宝宝玩耍,多多跟宝宝说说话,而不是一直在让他睡觉。这样,可以让宝宝醒着的时间变久,有助于恢复宝宝对白天黑夜的正常反应,养成健康的睡眠习惯。

最好不要让孩子在白天有长时间的睡眠,可以限制一下,不要超过三到四个小时,如果孩子睡的很沉,不容易弄醒,可以脱掉孩子的衣服,摸摸孩子的脸等等,在孩子有些苏醒的时候,用玩具逗醒,这样可以让孩子尽快的兴奋起来,有利于孩子起床。

在孩子醒着的时候,要抓紧时间训练孩子,可以经常和孩子玩一玩,或是多和孩子说说话,而不是让孩子一直睡觉,这样就可以让孩子醒着的时间更多,养成良好的睡眠习惯。

白天的时候,如果宝宝要睡觉的话,最好把他放在婴儿车里面睡,这样可以方便在宝宝醒后,将宝宝带到户外去看看外面的世界。即使宝宝是在房间里面睡的话,也用不着将房间的光线变暗或降低音量。在宝宝睡醒之后,可以跟宝宝一起玩耍,让宝宝处于一种兴奋的状态,这样宝宝精力消耗累了的话,晚上还是会睡着的。

刚出生的孩子活力比较强,所以肯定会作息不正常,这个时候应该在白天多和宝宝互动,不让孩子休息。然后在晚上的话,尽量不要用亮灯在孩子周围。

~