夫妻房事怎么做让性生活更持久

作者：佚名更新日期：2025-06-22

现在社会一个男人的压力导致夫妻性生活的问题有很多，如今很多男人都希望自己的阴茎在阴道里能待的时间更长一些，可是怎样才能做到这一步让自己的女人更幸福，那么夫妻房事怎么做让性生活更持久呢？
如何让更持久
男人和女人毕竟不同。大部分久经的女人都会有不易兴奋的特点，男友如何卖力就是兴奋不起来;而男人不同，只要性功能正常，兴奋起来是很容易的事情。
所以对久经房事的男女性爱的要求是女人兴奋期尽量提前，而男人的兴奋期尽量延后(指勃起到射精之间的时间)。可是如何才能做到这一点呢?
一、提高身体素质：
为了防止疾病的发生，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
二、谨慎用药：
在日常的生活当中，谨慎的用药也能预防早泄疾病的发生。中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
三、节房事，戒手淫：
长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。
四、缓解焦虑情绪：
焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，yin道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。
五、变换性爱姿势：
变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。
六、转移焦点：
在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
通过小编的介绍，相信大家都了解了夫妻房事怎么做让性生活更持久的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注倍领安全网栏目。

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