暑假旅游选择既好玩又凉爽的地方，可以考虑以下几个方向：

一、国内推荐

云南

昆明：

气候：昆明享有“春城”的美誉，全年平均气温约为15℃，夏季平均气温在22℃左右，冬无严寒，夏无酷暑，无论何时前来，都能感受到宜人的气候。

景点：可以游览翠湖公园、西山、滇池等自然景观，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美丽。翠湖公园是昆明市区内环境优美的公园，夏季绿树成荫，可漫步湖畔，享受清凉；西山巍峨壮观，登山可俯瞰滇池全貌；滇池作为云南最大的淡水湖，周边景色优美，可乘船游湖，感受高原湖泊的独特魅力。

文化体验：昆明也是少数民族聚居地，有彝族、白族、哈尼族等多个少数民族，各民族都有独特的文化和传统节日，如彝族的火把节等，可以深入体验少数民族的风情和文化。

大理：

气候：大理夏季平均气温在20℃左右，气候温和，早晚凉爽，白天阳光充足但不会过于炎热，海风轻拂，带来丝丝凉意。

景点：洱海是大理的标志性景点，湖水清澈，周边景色优美，可选择骑行或自驾环洱海，欣赏湖光山色和田园风光。沿途会经过喜洲古镇、双廊古镇等具有白族特色的建筑和村落，感受白族的传统文化和生活方式。苍山雄伟壮丽，可乘坐索道上山，欣赏高山杜鹃、原始森林等自然景观，山顶气温较低，非常凉爽。

美食体验：大理美食丰富多样，有过桥米线、饵丝、乳扇等特色小吃，可以品尝当地的美味，感受独特的饮食文化。

贵州

贵阳：

气候：贵阳夏季平均气温为23.2℃，森林覆盖率高，空气清新，被称为“中国避暑之都”。

景点：甲秀楼是贵阳的标志性建筑，始建于明代，可在楼上观赏四周的山水风光。黔灵山公园集自然风光、文物古迹、民俗风情和娱乐休闲为一体，园内的弘福寺历史悠久，环境清幽；还可以看到可爱的猕猴在山林间嬉戏。花溪湿地公园十里河滩明净透彻，植被郁郁葱葱，是散步休闲的好去处。青岩古镇具有深厚的历史文化底蕴，镇内古建筑交错密布，设计精巧，工艺精湛，寺庙、楼阁画栋雕梁、飞角重檐相间。

文化体验：贵阳居住着苗、布依等多个少数民族，可前往附近的民族村寨，了解少数民族的传统习俗和手工艺制作，如苗族的刺绣、蜡染等。

六盘水：

气候：六盘水夏季平均气温19.7℃，全年凉爽舒适级气候达到223天以上，被中国气象学会授予“中国凉都”称号。

景点：乌蒙大草原俗称“坡上草原”，松软且富有弹性的高山草甸将山岭覆盖，犹如天然的绿色地毯。夏季可欣赏到云海及佛光，7、8月还能看到漫山遍野的高原矮杜鹃林、红艳的高山罂粟等美丽花卉。韭菜坪是贵州最高点，夏季气候凉爽，午后阳光下可见到风车在山间舞动，傍晚时分夕阳与风车构成美丽的剪影画面。梅花山旅游景区群峰连绵，可体验草原牧色、云海奇观、日出日落，还能感受森林中的清泉小溪和高山湖泊带来的宁静。

四川

九寨沟：

气候：九寨沟夏季平均气温在20 - 30℃之间，空气清新，气候宜人。

景点：九寨沟以其独特的自然风光而闻名于世，有碧绿的湖泊（如五花海、长海等）、瀑布（如诺日朗瀑布等）、雪峰和原始森林等多种景观。湖水呈现出五彩斑斓的颜色，瀑布气势磅礴，非常壮观。

动植物资源：九寨沟地区动植物资源丰富，有许多珍稀的动植物种类，如大熊猫、金丝猴等，在游览过程中有机会观赏到这些珍稀物种。

湖北

神农架：

气候：神农架夏季平均气温在20℃左右，山区气候凉爽，空气清新，是避暑的好去处。

景点：神农架拥有丰富的自然资源，包括神农顶、官门山、天生桥等景点。神农顶海拔较高，可俯瞰整个神农架的壮丽景色；官门山有茂密的森林和多种珍稀动植物；天生桥则是由地下溶洞形成的天然石桥，造型奇特。

神秘氛围：神农架地区流传着许多神秘的传说和故事，如野人传说等，增加了神农架的神秘色彩，让人充满好奇和探索的欲望。

二、国外推荐

日本北海道

气候：北海道夏季气候凉爽，平均气温在20 - 25℃之间，空气清新，是避暑度假的理想之地。

景点：富良野是著名的花田观赏地，夏季大片的薰衣草盛开，形成美丽的紫色花海，非常壮观。小樽运河是小樽市的标志性景点，沿岸有许多古老的仓库建筑，充满了复古的氛围。旭川动物园以其独特的动物展示方式和丰富的动物种类而受到欢迎，可以近距离观察北极熊等寒带动物。

温泉体验：北海道有丰富的温泉资源，定山溪温泉、洞爷湖温泉等都是著名的温泉胜地。在温泉中泡澡，可以放松身心，缓解疲劳，同时欣赏周边的自然美景。

俄罗斯西伯利亚

气候：西伯利亚地区地域辽阔，夏季气候相对凉爽，部分地区平均气温在20℃左右，有大量的森林和湖泊，自然环境优美。

景点：贝加尔湖是世界上最深、最古老的淡水湖之一，湖水清澈透明，周围群山环绕，景色迷人。可以乘坐游船游览贝加尔湖，欣赏湖光山色，还可以在湖边的小镇上体验当地的生活。克拉斯诺亚尔斯克是一座位于叶尼塞河畔的城市，拥有美丽的河景和悠久的历史，可参观克拉斯诺亚尔斯克边疆区博物馆等地了解当地的历史文化。

文化体验：俄罗斯有独特的文化和传统，在西伯利亚地区可以体验到俄罗斯的传统建筑、美食和民俗风情。例如，品尝俄罗斯的传统菜肴，如红菜汤、烤肉等，感受俄罗斯人民的热情好客。

综上所述，无论是国内的云南、贵州、四川、湖北等地，还是国外的日本北海道、俄罗斯西伯利亚地区，都是暑假旅游好玩又凉爽的好去处。你可以根据自己的兴趣和预算选择合适的目的地，享受一个清凉愉快的暑假。