男生标准体重是多少?
作者:佚名 更新日期:2025-06-13
世卫计算方法男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将我国成人BMI≥24定义为超重,BMI≥28为肥胖。
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2
体质指数在18.5-23.9之间为正常。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用,儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。
控制体重的方法:
1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现,早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者,减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。
2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐,有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿,抑制老人对食物的渴望,减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现,吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼,体重减轻65%。
3、限制饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示,保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲,更易过量饮食。
4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢,而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。
5、避免暴饮暴食。随着年龄增长,人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食,在参加聚会或外出吃饭前后,应少吃、多运动,以便身体更好处理额外摄入的热量。
6、确保充足睡眠。睡眠不足会导致食欲飙升,研究发现,每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。建议老人每晚保持7小时以上睡眠。
以上内容参考:人民网-控好体重,注意六点
世卫计算男性标准体重方法:
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
身高体重比例:
BMI指数=体重(kg)/²:亚洲男性平均为21.55,亚洲女性平均为20.77;欧美男性平均为25.46,欧美女性平均为23.39。
女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度,而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。由于媒体在理想身材流行方面起着重要作用,这样就会更加大了男女对异性理想身材喜爱之间存在的误解。
以上内容参考:百度百科——标准体重
~
女性标准体重是多少?
1. 世界卫生组织规定了女性的标准体重计算方法,基于身高和体重之间的关系。具体计算公式为:(身高cm - 70) × 60% = 标准体重。2. 根据世界卫生组织的标准,女性的正常体重范围是标准体重的正负10%。这意味着体重可以在标准体重的90%到110%之间波动。3. 如果女性的体重超过标准体重的10%到20%,则被认为体重过重;
女生标准体重是多少?
关于身高和体重的计算公式,如果已知身高,那么,其标准体重就等于身高减去105,最后得到的数字就是你的标准体重,单位是公斤,按照这个公式,已知身高为160cm,通过简单的计算可以得出标准体重是55公斤。相关内容解释:体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg\/m2。正常的正常体重 : 体重指数 =...
标准体重是多少?
1. 测量标准体重的计算公式主要有两种:一种是成年人的计算方法,即(身高cm - 100)× 0.9 = 标准体重(kg);另一种是根据性别划分,男性为身高(cm) - 105 = 标准体重(kg),女性为身高(cm) - 100 = 标准体重(kg)。这两种方法已被广泛采用。2. 军事科学院最近推出了一种计算中国人理想...
体重多少才叫标准?
1. 标准体重判断标准:BMI指数(Body Mass Index,简称BMI)是衡量人体胖瘦程度及健康状态的一个重要指标。它是通过将体重(以千克为单位)除以身高(以米为单位)的平方来计算得出的数值。2. BMI指数的应用:当需要评估一个人的体重对于不同身高人群的健康影响时,BMI值提供了一个中立且可靠的评估标准...
女生标准身材体重是多少?
成年女性身高166cm的标准体重约为66公斤。男性体重在51.5kg到65kg之间通常被认为是正常的,而标准体重是评估一个人健康状况的重要指标之一。体重过轻或过重都可能对健康不利,并且不会给人留下健康的印象。人体型有差异,过瘦或过胖的定义取决于特定的标准。这些标准通常被称为标准体重。在中国,没有...
男人的具体标准体重是多少?
在考虑男性体重的正常范围时,首先需要确定的是身高。不同身高的男性,其理想体重也会有所不同。例如,对于身高150厘米的男性,如果体重在43.8到48.7公斤之间,则被视为略轻;若在48.7到53.6公斤之间,则为标准体重;而超过53.6公斤,则被定义为略重。随着身高的增加,理想体重的范围也会相应扩大...
身高168女生标准体重是多少
按上述公式计算身高168cm,正常体重约为56.7~69.3kg或者身高168cm女性正常体重约为50~63.6kg,男性正常体重约为55.1~67.3kg。体重与长寿 体重超标准值10%~20%更长寿。美国老年学家思德列斯教授研究发现,美国加利福尼亚州70岁的老人中,超过标准体重10%~20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30...
儿童的身高标准体重是多少?
身高标准体重对照如下:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重 正常体重:标准体重+-(多少)10 超重:大于标准体重10%小于标准体重20 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50 重度肥胖:大于标准体重50%以上 身高和体重的...
女人的标准体重是多少?
在探讨女性标准体重之前,我们需要认识到,体重并不是衡量健康和美的唯一标准。每个人的身体构造、肌肉量、骨骼密度等因素都会影响实际体重。因此,女性的标准体重应该是个体化的,依据个人的健康状况和生活习惯来确定。通常,女性的标准体重可以通过BMI(身体质量指数)来估算。BMI的计算方式是体重(公斤)除以...
人的标准体重计算公式。是什么?
一、世卫计算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[(实际体重-理想体重)\/(理想体重)]×100 二、不同年龄算法 标准...