我国古代习惯用“天干”和“地支”搭配起来记录年、月、日和时辰。天干和地支是我国古代用做记录次序的汉字符号。天干一共有10个，即我们所熟悉的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支一共有12个，即人们用来记录12属相的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把10个天干和12个地支按顺序一一搭配起来循环使用，共可不重复地搭配60对，例如甲子、乙丑、丙寅等等，最后一对是癸亥。然后再从头来，循环使用。这60对就是人们常说的“六十花甲子”；人们也常用“花甲之年”来形容60岁人的年龄。
干支记日就是把农历每一天都用干支标注，例如2006年6月20日
（农历五月二十五）是“庚辰”日、21日是“辛巳”日等等。历法上规定，每年“夏至”日（6月21或22日）开始的第三个庚日出现那天就是初伏开始的日子。所谓庚日，就是用干支纪日时，每逢有庚字出现的日子，例如庚子日、庚寅日等等。由于天干共10个，每隔10天就有会有一个庚日。2006年6月21日夏至的前一天是庚日（庚辰），“夏至”后的第一个庚日（庚寅）在6月31日；第二个庚日（庚子）在7月10日；第三个庚日（庚戌）在7月20日。确定入伏的日期可用“‘夏至’三庚”的口诀，即从夏至这天算起，第三个庚日就是入伏的日期。2006年就是7月20日这天开始入伏
。
如果“夏至”当天就是个庚日，那么这年入伏的时间就早，例如2000年和2002年就是这种情况，在7月11日就入伏了。如果赶上“夏至”的前一天是庚日，“夏至”后的第一个庚日离“夏至”最远，那么这年入伏的时间就晚，例如2006年和2004年就是这种情况。
顺便说说每年中伏的天数为何不固定。初伏（头伏）的天数是指“夏至”后第三个庚日到第四个庚日这10天；中伏的天数是指“夏至”后的第四个庚日到“立秋”后的第一个庚日的这段时间（10天或20天）。末伏的天数是指“立秋”后第一个庚日到第二个庚日的10天。由于天干共10个，每隔10天就有一个庚日，所以初伏和末伏的时间固定为10天。但中伏的时间就不固定了，有的年份是10天，有的年份是20天。因为庚日每10天出现一次，而一年为365天或366天，不是10的整倍数，所以庚日每年出现的日期是不相同的。从“夏至”到“立秋”这47天内，可能有4个庚日，也可能有5个庚日。如果有4个庚日，中伏就是10天；如果有5个庚日，则中伏从“夏至”后的第四个庚日起，经第五个庚日，到“立秋”后的第一个庚日，便为20天了。

三伏”是从夏至(公历6月21日或22日)，立秋后第一天(公历8月7日或8日)为三伏(十天)，第四天为中伏(有些年份是十天，有些年份是二十天)。这样，三伏就有了固定的日期。根据这一规定，可以推算出三伏天是阳历的7月中旬到8月中旬。
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天至第二十七天。中国农历有“九月九日”的说法，用来计算季节。计算方法是从冬天的冬至(从冬至算起，称为“交九”，意为寒冷的开始)，每九天为一个“九”，前九天称为“九”，后九天称为“二十九”，以此类推，直到第九个九天，即第九个九天，计九百八十一天。这个时候，冬天过去了，春天来了。
一般九月九号最冷。
“夏三天，冬三天”就是不管天气多冷多热，都要坚持锻炼身体，这样才能更好地获得“跟上四季，适应冷热”的能力。其实，在炎热的夏天，不喜欢体育锻炼的人，越怕热，越觉得热，越不活跃，对外界环境的适应能力就会越差。在炎热的环境中运动，可以使皮下毛细血管扩张，加速身体腺体的开放，提高散热能力，使身体有更强的调节体温的能力，所以很多专家提倡“夏天练三天”。

夏季入伏是什么时间？~

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7 月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

2022年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，持续40天。
1.初次发病:2022年7月16日至2022年7月25日，共10天。
2.中压:2022年7月26日至2022年8月14日共20天。
3.端电压:2022年8月15日至2022年8月24日共10天。
三伏天的气候特征:
三伏天出现在盛夏和酷暑之间(公历7月中旬至8月中旬)，三伏天分为初、中、末三天。三伏天的气候特点是高温、低气压、高湿度、低风速。“伏”是指殷琦被杨岐逼得躲在地下；这也意味着天气太热，不能移动。
三伏的日期是由干支历的节气日期和干支历日期协调确定的。因为每个庚日相隔10天，所以第一天和最后一天的规定时间是10天。因为夏至节气后的第三个庚日(初秋)早晚出现，所以初秋的日子有长有短。