据英国《每日镜报》报道，这套测试生理年龄的方法分为6种方式，先分别测试，然后取6次测试结果的平均数就是生理年龄。
一是瞳孔大小。年纪越老瞳孔越小。瞳孔长4毫米为30岁，2毫米为60岁。由于瞳孔在强光下会收缩，所以应在正常光线下测量。
二是大脑活跃程度。由100开始倒数到零，每次隔7个数字(100、93、86……)，并记下所用时间。时间如果少于20秒，就表示你的生理年龄在40岁以下，时间在25秒至40秒之间，则表示生理年龄没超过60岁。
三是眼角膜环。照着镜子观察眼球，会发现角膜围着一条白色曲线，曲线越长年纪越老。生理年龄达80岁时，会发现一个完整的角膜环。
四是皮肤弹性。捏着手背皮肤1分钟后放松，记录皮肤恢复正常状态的时间。皮肤越老复原时间越长。恢复时间少于1秒，表示生理年龄小于20岁，以此上长，1至2秒为30岁，3至4秒为40岁，5至10秒为50岁，11至30秒为60岁，33至45秒为70岁，45秒以上为80岁。
五是反应时间。尽快接住一把落下来的45厘米长的尺子，记录抓住尺子时的刻度。年纪越小，反应时间越短。14厘米以下表示不超过20岁，15至24厘米为30岁，25至29厘米为40岁，30至35厘米为50岁，40厘米以上为60岁。
六是平衡。左脚站立，右腿弯成45度角，双手放在臀部，闭上眼睛，记录右脚失衡落地的时间，这样做3次，计算平均时间。60至69秒为30岁，50至59秒为40岁，40至49秒为50岁，30至39秒为60岁，20至29秒为70岁，低于19秒为80岁。

可以测，不过成本肯定不低，考虑一下是否有意义，科学的方法应该是测骨龄

变老这件事是由时间决定的，还是由自己决定的？~

我认为，变老这件事是由自己决定的。
下面说说我的观点：抗拒老去，其实更像抗拒某些「年轻」特质的失去（比如，很矫情的，快乐起来的能力）。可是我分不清把年轻的某些特质和年龄上的年轻联系在一起，究竟是年轻的必然，还是我们塑造了关于年龄的刻板印象，而后又被这刻板印象塑造。我很喜欢的一本书，萨义德的《论晚期风格》，伟大的艺术家，如贝多芬和斯特拉文斯基，走到创作的晚期，他们的作品并没有像大众期待的那样，拥有上了年纪的成熟，圆融，和世界的和解。相反，他们的晚期风格「突破框架，超越规矩，出格反常」，酝酿着新的时代。风格这件事并不符合我们对年龄的刻板印象。某个年纪一定要活成某种样子，也许只是固执。某个年纪一定会活成某种样子，也许只是幻觉的自我实现。自己为自己的时间做主，是拒绝自己被年龄定义。时间在每个人身上流逝的速度是不同的。这不同是因为自己的选择。在穆雷、麦迪、欧文卡卡们那里流逝得快一些，在纳达尔、费德勒、詹姆斯和C罗这里慢一些。除了天赋和远离或战胜伤病带着运气，我们都知道是因为后者们坚持科学保养，随着年纪不停改变着球风，和在成名以后又练出了新绝招。他们选择了对抗时间，并且证明了这对抗是可能的。前两天打灰狼，詹姆斯又隔扣了，然后发推说「那些人总以为我跳不到这么高了，听他们的话可不是好主意」。
就像我眼中最美的女演员俞飞鸿，「对抗时间，留住年轻」的所谓「冻龄」，凝固的不只是容颜，而就是那种时间对于人，恍如无物的气质，一种时间走到她面前，会觉得凛然不可侵的态度。48岁这个数字对她来说，不过只是时间慷慨赠与她的一圈风韵与底气，就像梧桐增加了一圈年轮，却更加枝繁叶茂。这种时间与容颜的反差，是属于不向时间妥协的人才能获得的嘉奖。他们都是把时间凝固于自己掌间的人。
多少年如一日也许很难，但时间也可以突然被一些重要的发现凝固或拉长。我妈快退休那两年，总抱怨自己干不动了，该退休把位置让给年轻人了。退休了两年，又有些闲得太闷了。我鼓动她去我和朋友在藏区的青年旅舍给我们做做义工，拖延了两个月，答应去看看。结果一住四个月，跟印度游客学瑜伽，跟年轻的义工们结伴去西藏旅行。她现在把人生「该歇歇了」的日子推迟到了七十岁，目下的理念是，现在不动，七十岁就真不能动了。我仿佛看着她又把青春岁月找回了十年。少壮轻岁月，迟暮惜光辉。长大以后发现了时间易逝难回头，也就发现了时间比一切都更值得珍惜。也许这本身就可以把时间拉长。发现一生可以读的书其实十分有限以后，读书变得很挑拣，读真正有价值的书的时间变长了。
变老发生在跟时间妥协，不再对抗的一刻。不变老在永远的，拒绝被年龄裹挟的抗拒之中。时间凝固在掌上，在人的选择之中。詹姆斯，俞飞鸿，我妈和我，都找到了对抗老去的方法，是锻炼，是投入，是爱好，是选择。
前阵子出通告化妆的时候，化妆师对我说了一句大实话（可怕的话），「你的脸经常上节目化妆，再不保养，就废了」。那一刻虽然佯装淡定，但我知道我的时候终于也到了。再不开始与时间对抗，时间就可能加速赠我以衰老。赶紧询问身边会保养的朋友（不是阿庞），有什么好的「抗老」护肤产品可以推荐。然后我收到了兰蔻菁纯面霜。
是的，你已经看出来了，这是一篇发自肺腑（为生计谋）的「夸夸文」。
为了得到50倍浓度的玫瑰活性因子，需要从卢瓦尔河谷万余株玫瑰中挑选出具顽强生命力和新生活力的玫瑰，研配以保加利亚大马士革玫瑰和格拉斯千叶玫瑰。而只有在一年中的盛放花期才能在每日初醒时被手工采摘下来。采摘后的玫瑰必须在24小时内用超临界二氧化碳超临界提萃科技萃取，以封存其高度活性。这份取自大自然的原料，融合进抗老王牌玻色因成分，焕活肌肤，促进胶原蛋白新生，赋予肌肤勇敢对抗时间的力量，让肌肤重现饱满光泽。
时间和玫瑰，当然会让人想到一首诗，《时间的玫瑰》：
当守门人沉睡\你和风暴一起转身\拥抱中老去的是\时间的玫瑰
当鸟路界定天空\你回望那落日\消失中呈现的是\时间的玫瑰
当刀在水中折弯\你踏笛声过桥\密谋中哭喊的是\时间的玫瑰
当笔画出地平线\你被东方之锣惊醒\回声中开放的是\时间的玫瑰
镜中永远是此刻\此刻通向重生之门\那门开向大海\时间的玫瑰
这首诗里玫瑰的意向，我一直并不明白。最后接受了一种也许过于简化的解释，玫瑰的意向是多元的。它记录着人生中那些灿烂深远的时刻，也是人生里许多种不同的选择。
发现老去已开始，也正是对抗老去的开始。虽然时间留不住，不向时光妥协的人，还是可以留住年轻的心态和视角，活力与好胜心，以及（当然最重要的）最好的皮肤状态。
镜中永远是此刻。是否老去永远是自己的选择。

遗传标记包括形态学标记、细胞学标记、生物化学标记、免疫学标记 和分子标记五种类型。

形态学标记
形态标记是指肉眼可见的或仪器测量动物的外部特征 (如毛色、体型、外形、皮肤结构等)，以这种形态性状、生理性状及生态地理分布等待征为遗传标记，研究物种间的关系、分类和鉴定。形态学标记研究物种是基于个体性状描述，得到的结论往往不够完善，且数量性状很难剔除环境的影响，需生物统计学知识进行严密的分析。但是用直观的标记研究质量性状的遗传显得更简单、更方便。目前此法仍是一种有效手段并发挥着重要作用。
细胞学标记
细胞遗传标记是指对处理过的动物个体染色体数目和形态进行分析，主要包括：染色体核型和带型及缺失、重复、易位、倒位等。一个物种的核型特征即染色体数目、形态及行为的稳定是相对的，故可作为一种遗传标记来测定基因所在的染色体及在染色体上的相对位置，染色体是遗传物质的载体，是基因的携带者，染色体变异必然会导致生物体发生遗传变异，是遗传变异的重要来源。通过比较动物与其近缘祖先的染色体数目和结构，追溯动物的起源和演化，检测动物的遗传特性，为动物育种提供较好的方法。
生物化学标记
生化遗传标记是以动物体内的某些生化性状为遗传标记，主要指血型、血清蛋白及同工酶。 20世纪60年代以来，蛋白电泳技术作为检测遗传特性的一种主要方法得到了广泛的应用。蛋白电泳所检测的主要是血浆和血细胞中可溶性蛋白和同工酶中氨基酸的变化，通过对一系列蛋白和同工酶的检测，就可为动物品种内的遗传变异和品种间的亲缘关系提供有用的信息川。但是，蛋白和同工酶都是基因的表达产物，非遗传物质本身，它们的表现易受环境和发育状况的影响；这些因素决定了蛋白电泳具有一定的局限性，但是蛋白电泳技术操作简便、快速及检测费用相对较低，日前仍是遗传特性研究中应用较多的方法之一。生化遗传标记经济、方便，且多态性比形态学标记和细胞遗传标记丰富。已被广泛应用于物种起源与分类研究和动物育种中。

免疫学标记
免疫学标记是以动物的免疫学特征为遗传标记，主要指：红细胞抗原、白细胞抗原、胸腺细胞抗原等。早在1900年，Ehrlich和Morgenroth指出山羊红细胞表面存在抗原，并证明这些抗原具有个体差异；20世纪80年代初，人们转向白细胞抗原的研究，即主要组织相容性复合体(MHC)， MHC的重要特性与疾病及生理性状具有重要关系。根据动物个体淋巴细胞抗原特异性，研究品种间、个体间、抗病力强弱的差异及亲子关系等。

分子标记

分子标记是以个体间遗传物质内核苷酸序列变异为基础的遗传标记，是 DNA 水平遗传多态性的直接的反映。与其他几种遗传标记——形态标记、同工酶标记、细胞标记相比，DNA 分子标记具有的优越性有：大多数分子标记为共显性，对隐性的农艺性状的选择十分便利；基因组变异极其丰富，分子标记的数量几乎是无限的；在生物发育的不同阶段，不同组织的 DNA 都可用于标记分析；分子标记揭示来自 DNA 的变异；表现为中性，不影响目标性状的表达，与不良性状无连锁；检测手段简单、迅速。随着分子生物学技术的发展，现在 DNA 分子标记技术已有数十种，广泛应用于作物遗传育种、基因组作图、基因定位、植物亲缘关系鉴别、基因库构建、基因克隆等方面。

态学标记、细胞学标记、生化标记、免疫学标记等一直被广泛应用，然而这些标记都无法直接反映遗传物质的特征，仅是遗传物质的间接反映，且易受环境的影响，因此具有很大的局限性。DNA作为遗传物质的载体，是研究动物遗传特性的一个重要指标。20世纪80年代以来，随着分子生物学技术和分子遗传学的迅速发展，分子克隆及DNA重组技术的日趋完善，研究者对基因结构和功能研究的进一步深入，在分子水平上寻找DNA的多态性，以此为标记进行各种遗传分析。DNA分子标记直接反映DNA水平上的遗传变异，能稳定遗传，信息量大，可靠性高，消除了环境影响。DNA水平的遗传标记自产生以来得到广泛应用。通过对DNA的研究，对于单基因病，采用“定位克隆”和“定位候选克隆”的全新思路，导致了亨廷顿舞蹈病、遗传性结肠癌和乳腺癌等一大批单基因遗传病致病基因的发现，为这些疾病的基因诊断和基因治疗奠定了基础。对于心血管疾病、肿瘤、糖尿病、神经精神类疾病（老年性痴呆、精神分裂症）、自身免疫性疾病等多基因疾病是目前疾病基因研究的重点。基因诊断、基因治疗和基于基因组知识的治疗、基于基因组信息的疾病预防、疾病易感基因的识别、风险人群生活方式、环境因子的干预都是DNA为我们的医学事业所做出的贡献。