“九九5不做,安康福气多”,这里面的5不做具体涵盖哪5件事?

作者:佚名    更新日期:2025-06-21
“九九5不做,安康福气多”中的“九九”一般指农历九月初九重阳节前后。这“5不做”涵盖以下方面。
一、不剧烈运动 重阳节时天气转凉,身体适应性下降。剧烈运动易使身体过度疲劳,引发肌肉拉伤、关节损伤等问题,不利于健康。
二、不熬夜 此时昼夜温差大,熬夜会打乱人体生物钟,影响身体的正常代谢和内分泌,降低免疫力,易引发疾病。
三、不贪凉 虽然白天有时还较热,但早晚寒凉。贪凉吹冷风、吃生冷食物,会让寒邪入侵身体,导致感冒、肠胃不适等症状。
四、不生气 情绪波动过大会影响气血运行,重阳节前后人体气血相对较弱,生气易引发血压波动、心脏负担加重等问题。
五、不独自远行 重阳节老人参与活动较多,此时若独自远行,万一途中身体突发不适,难以得到及时照顾,存在安全隐患。

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