平月和闰月可以通过天数和年份规则进行区分：

1. 天数区分：

   • 平月：平年的二月，共有28天。
   • 闰月：闰年的二月，共有29天。

2. 年份规则区分：

   • 平月年份：一般情况下，除了能被4整除且不满足其他闰年条件的年份外，其余年份的二月均为平月。特别是，从1583年起，100的整数倍年份，如果不能被400整除，那么该年份的二月是平月。
   • 闰月年份：能被4整除的年份通常是闰年，但有两个例外：一是整百年份必须是400的倍数才是闰年，否则是平年；二是从1583年起采用的新历法规定，所有百位数以上的年数能被400整除的年份才能为闰年。满足这些条件的年份的二月即为闰月。

综上所述，平月和闰月的主要区别在于天数和所在年份是否符合特定的闰年规则。