传统节日的来历和风俗如下：

春节： 来历：春节的起源与上古原始信仰、祭祀文化以及天象、历法等人文与自然文化内容紧密相关。 风俗：春节期间，人们会贴年红、守岁、吃团年饭、拜年等。这些习俗因风土人情的不同而各具特色，是中华民族生活文化精粹的集中展示。

元宵节： 来历：元宵节的起源可以追溯到西汉时期，汉武帝正月“上辛夜”在甘泉宫祭祀“太一”的活动被视为正月十五祭祀天神的先声。 风俗：元宵节期间，人们会燃灯庆祝，历史上灯节的时间逐渐延长，到明代更是长达九天，热闹非凡。

清明节： 来历：清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，历史悠久。 风俗：清明节融合了寒食节的禁火、冷食习俗，传说与纪念晋国的忠义之臣介子推有关。此外，还有扫墓、踏青等习俗。

中秋节： 来历：中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。 风俗：中秋之夜，人们会燃灯助月色，如今仍有瓦片叠塔燃灯和制灯船的节俗。此外，吃月饼、赏月也是中秋节的传统习俗。

重阳节： 来历：重阳节的源头可追溯到上古时期，相传重阳为元帝得道之辰。 风俗：重阳节期间，人们会出游赏景、登高远眺、观赏菊花、采中草药等。此外，还有遍插茱萸、摆敬老宴、吃重阳糕、饮菊花酒等习俗，寓意吉祥安康。